時間：2019-12-03 15:32:54 編輯：本站整理 151
豬腳燉海帶應該是家里經(jīng)常會做的湯吧，很多人都喜歡吃豬腳燉海帶，那么豬腳燉海帶怎么做好吃呢，豬腳燉海帶有什么作用呢。
材料：豬腳、海帶、胡椒粉、花椒、白醋、食鹽。
1、將豬腳洗凈，切好焯水備用。
2、海帶、生姜洗凈，切好備用。
3、砂鍋放入涼水，把豬腳、姜片，花椒以及幾滴白醋大火煮開除去浮沫。
4、然后續(xù)煮1-2小時左右，至豬腳軟爛。
5、之后加入海帶，轉小火慢燉30分鐘左右至熟。
6、最后加入適量胡椒粉、花椒以及食用調味即可。
1、降血糖降血壓
豬腳燉海帶中，海帶含有適量的膳食纖維褐藻酸鉀，而膳食纖維褐藻酸鉀能幫助調節(jié)人體中鈉鉀平衡，從而降低人體對鈉的吸收，具有一定降血糖降血壓的作用。
2、美容養(yǎng)顏
豬腳燉海帶中含有一定量的膠原蛋白以及維生素，具有很好的抗氧化以及美膚作用，人體適量食用具有一定美容養(yǎng)顏以及潤膚的作用。
3、增強免疫力
豬腳燉海帶中含有大量的蛋白質、脂肪、維生素、膠原蛋白以及鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分物質，可以為人體補充日常所需的能量，人體適量食用具有一定提高人體免疫力的作用。
可以。 豬腳味甘性平，含有大量的蛋白質、脂肪、膠原蛋白、維生素以及鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分物質，營養(yǎng)價值較高，適量食用有利于人體健康，而海帶味甘性寒，含有大量的維生素、蛋白質、海帶多糖、脂肪、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分物質，這兩者食物的營養(yǎng)成分與性質并沒有相克的地方，所以豬腳和海帶是可以一起吃的。
1、不飽和脂肪酸
海帶中富含大量的不飽和脂肪酸，這種物質被人體攝取之后會隨著血液循環(huán)進行作用，進入血管壁中能有效的對粘附在其中的膽固醇進行分解，起到清潔血管的功效，是我們疏通血管的好選擇，對于更改時血管問題是非常有意義的，特別對三高人群來說，海帶很適合吃。
2、褐藻酸
海帶中含有一種食物纖維褐藻酸，這是具有一點酸性的物質，能夠促進血液中多余膽固醇的排泄，能使得血液的黏度大大降低，減少血管發(fā)生硬化，這樣自然可以解決常見的一些血管問題。
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