時間：2020-06-19 16:59:46 編輯：本站整理 0
現(xiàn)在很多女生都害怕長胖了，吃東西的時候都是小心翼翼的，和酸奶也要對比一下熱量的，那么脫脂酸奶對腸胃好嗎，下面一起來了解了解吧。
脫脂的奶是不會導(dǎo)致身體發(fā)胖的。脫脂酸奶的甜味(常常是人造的)會促使胃分泌胃液。在胃部特有的環(huán)境中，如果沒有脂肪，只喝100克酸奶，那么由于沒有足夠的食物可供消化，我們感受到的就是饑腸轆轆，渴望更多的食物。
脫脂酸奶可分為含糖脫脂酸奶和無糖脫脂酸奶。糖份就是熱量，所以少了甜味的脫脂酸奶口感上會較全脂酸奶酸澀，但內(nèi)部所含有益菌相同。酸奶中所含的維生A、胡蘿卜素、B族維生素和維生素E等，能阻止人體細(xì)胞內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化和分解，防止皮膚角化和干燥，使皮膚保持滋潤細(xì)膩，富有彈性，充滿光澤。
“喝酸奶能減肥”的道理也是一樣的。本身酸奶的蛋白含量比較高，如果酸奶是沒有加糖的，喝酸奶對于減重增肌的確有一定的好處。但如果覺得無糖酸奶太酸，在食用時加了糖或蜂蜜，那這樣并不能達(dá)到減肥的效果。所以喝酸奶減肥這個說法也是不科學(xué)的。
在我看來，酸奶是不會導(dǎo)致人發(fā)胖的，他基本上都可以減肥，所以飯后還可以促進(jìn)腸胃蠕動的，你可以選擇一些大牌子的，光明，伊利，蒙牛都可以。
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