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極好的女人保養(yǎng)秘笈

時間:2017-04-18 18:02:39 編輯:5號網(wǎng)-linyin 9334

我是一個女人,女人做得越純粹,皮膚和身材就越好,沒有一個步入更年期的女人能保持少女的模樣。臍下三寸之地就是美麗的后花園,問問自己: 有沒有炎癥 有沒有痛經(jīng) 有沒有包塊和淤塞 已婚女人很難都沒有,只要有其一,它們就是皮膚的殺手,用多少化妝品都沒有用。我們的后花園需要如何保護(hù)呢

一,女人不能讓自己冷。

冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢,手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢,面部就會長斑,體內(nèi)的能里不能閏澤皮膚,皮膚就沒有生氣,所以很多女人皮膚像細(xì)瓷一樣完美,卻一點(diǎn)不青春,假假的感覺; 而一些年青女直系統(tǒng)是最怕人再怎么長豆豆還是很有生機(jī)。更可怕的一點(diǎn)是,我們的冷的,一旦體質(zhì)過冷,它就會選擇長更多的脂肪來保溫,我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖,這些肥肉沒有存在的必要,自動就會跑光光女人體質(zhì)冷、手腳易涼和痛經(jīng)是普遍的現(xiàn)象?,F(xiàn)在就更加普遍:

第一,MM們節(jié)食,只吃青菜水果,怕脂肪不敢吃紅肉,而青菜水果性寒涼的居多。其實,紅肉是女姓的恩物,尤其是牛肉和羊肉,都含大里樂縣的年已公里地避 免 貧血的MM臉色自然的鐵質(zhì),貧血可以有效

第二,MM們白領(lǐng)居多,天天上班坐著看電腦,下班倒著看電視,穿高跟鞋也實在不適合多動。出去約會GG開車來接,買一張健身卡一年用不了兩次。因為坐得太多,血都淤在小腹部位。流水不腐,老是不流動的血積壓在我們的盆腔,盆腔怎么能不長炎癥。一旦有炎癥,臉上自然就會發(fā)黃起斑。就算不至于發(fā)炎,不暢通的血堵在皮膚的毛細(xì)血管里,就會膚色不均勻。

第三,MM們愛美,用束身內(nèi)衣把腰束得緊緊的,其實那一點(diǎn)用沒有。束得大緊了,你的生殖系統(tǒng)沒有血供應(yīng),就更冷,冷就長更多的肉肉?,F(xiàn)在冬天都流行穿裙子啊,下面就是一條薄襪子,整個下身都冷了,寒從腳下起嘛。還有,MM們愛吃冰,為了不生痘痘更愛喝京茶。其實,女人怕冷,最好是少接觸寒性的中藥。長豆豆中的很多人不是陽氣太旺,而是因為陰,陰不能通陽,與其損其陽氣,不如滋陰更合適(后面再說這個)。我觀察過,南方喝涼茶多的省份如兩廣,女人生育之后面部長斑的情形更為八去月么嚴(yán)重(生育之后的肥肉不是月子里補(bǔ)的,是生育使生殖系統(tǒng)功產(chǎn)生了傷口、炎癥、不通暢,恢復(fù)中的系統(tǒng)更脆弱怕冷需要更多脂肪保護(hù))。甚至古代的妓女,為了有效避孕會服用寒涼的中藥,可見這些藥對生殖系統(tǒng)的傷害。在京茶中,有一些滋陰補(bǔ)氣的,是可以服用的,但性太寒的,就能用,比如MM流行生食蘆薈,這很恐怖,蘆薈中最有效的成份大黃素,是極其陰冷的,蘆薈外用可治燒傷(像蜈蚣》,可想而知它有多冷,沒事還是少吃為妙。呵呵,說了這么多,就是要大家不做冷令美人,多吃紅肉,生姜、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃....總之,含鐵豐富或比較溫和的東西; 有些好東東像銀耳、檸檬、筍什么的不要在月經(jīng)期間吃; 隨時注意保溫,不要喝太冰的東西,多喝熱飲; 別老在空調(diào)房里呆著,也不要要風(fēng)度不要溫,秋涼了還穿露臍裝。冬天最好的保溫方法是泡熱水,不要節(jié)省燃?xì)?,在熱水里泡上三十分鐘,加上按摩,再冷的身體也熱了。沒法泡浴泡腳也。再不行就整天捧一杯熱開水,懷抱暖水袋,女人怕令是天經(jīng)地義的。

有當(dāng)然最好是主動讓自己熱起來,過分的劇烈運(yùn)動并無利于減肥,效的是腰腹部和大腿內(nèi)部的拉伸動作,比如早上起來的壓腿,前后下腰,總之是以腰部為重點(diǎn)的運(yùn)動,不要太急促,否則-停下來血會更多地淤集在腰部。溫和的瑜伽很有效,拉丁舞也很好。但我更推薦瑜伽,因為瑜伽更注重呼吸,氣行才能血行。

還有就是要注意服用一些活血化游的中藥和食品。這一點(diǎn)要很小心,不是每個人都有淤血,化瘀過甚,就會損傷身體,比如造成月經(jīng)里過多。所以MM可以根據(jù)月經(jīng)里和經(jīng)血的粘稠度、臉上有沒有斑點(diǎn)來判斷o 活血化瘀類的中藥有: 益母草、桃花、桃仁、紅花,這是從溫和到厲害排的,越往后越厲害,我個人建議吃前兩種就行了??膳莶璺?熱茶》,用桃花泡酒更管用,這些茶和酒還可以用來擦臉,去臉上的黑斑、、..

八,滋陰。

我們說的滋陰,其實是相對于不同內(nèi)臟的火氣說的。不同的人火氣在不同的地方,有些人胃火大,胃灼熱,有口臭; 有的人肝火旺,整天發(fā)脾氣; 也有些有肺火,熱咳嗽。不過我想大部分MM都沒什么病,只是身體暫時失調(diào)時,有一點(diǎn)火氣罷了,用不著亂吃藥。我更贊成不要整天忙著去什么火,等身體真起了火再去它。因為很難把握尺度,去過了,又太寒京而傷脾胃。最好平時飲食清淡多樣,情緒不要走極端,心平氣就平。滋陰的東西很多,如我們常喝的枸杞,滋補(bǔ)肝腎。枸杞的根,制過之后就是熟地黃,是六味地黃丸的主要成份。我不吃六味地黃丸因為是藥,是藥三分毒,不如在煮粥時放一點(diǎn)枸杞。再比如苦瓜,去心火,南方到了夏天常用它煲湯,或打成苦瓜菠蘿汁來喝。還有很多: 銀耳、阿膠、桑椹子、女貞子、玉竹、鴨蛋、冰糖、西洋參、老鴨、百合、墨魚、蓮子、椰子和椰汁。燕窩,非常滋補(bǔ)。滋陰就是滋養(yǎng)體內(nèi)的陰液。燕窩是燕子的唾液,凝結(jié)后成為腕狀,用來保護(hù)小燕。一旦被采摘,燕子媽媽只好再吐,到?jīng)]有唾液了,就會吐血,也就是人覺得最滋補(bǔ)的血燕。雪蛤,是東北一種林蛙的輸卵管,和燕窩的效果相似,但雪蛤含激素,不如燕窩性平。如果一星期吃一次,少里激素是好的,加上燉雪蛤一般會加椰汁,椰汁是比較涼的,所以不會有什么問題。話說回來,要是我們已經(jīng)上火,再去滋補(bǔ),不如從一開始就不上火,現(xiàn)代人容易上火或不調(diào),是因為吃五谷太少而制成品太多五味太豐富。其實五谷是正氣,補(bǔ)充了中氣才是最好的,一樹繁花。兩年前買了一盆花,艷麗得很。可抱回家不久就開始敗落,只一個星,花全落光了,葉子也枯黃了。有經(jīng)驗的人說這花是噴了激素的,為了賣相好,也有可能只是剪下來的花枝插進(jìn)盆里,下面沒有根的。我沒法驗證這些說法,一年來用盡各種辦法,買了必開花、花之肥來賁灑。這盆花始終蔫蔫地。直到有一天,家里養(yǎng)的小魚死了一條,我將它埋在花下。天熱了,給魚換水的機(jī)會也多,小魚的便便全便宜了這盆花,今年春天,花忽然開了一朵,接著就像火星一樣,呼拉一下全開了。如果不是養(yǎng)花,我不會明白女人要怎么愛護(hù)自已。25歲以后我試用過各種牌子的護(hù)膚品,給我最大打擊的是一支VICKY的美白系列的精華素,用后皮膚嚴(yán)重過敏,起水泡。后來才得知這一系列加入的東東是酸(也叫曲酸),是釀造醬油的時候的副產(chǎn)品,在科學(xué)界被廣泛懷疑可能誘發(fā)皮膚癌。后來試用過SKI的多元修護(hù)精華,用完之后長了一臉豆。朋友也深受現(xiàn)代美容之苦,在一家高檔美容院做皮膚護(hù)理,記得是秋天,她的皮膚變得很水潤,紅紅嫩嫩,我都動心了??傻搅舜文甏禾?,她的臉嚴(yán)重過敏,臉上紅一片白一片還脫皮?,F(xiàn)在常年在醫(yī)院皮膚科掛號,只要一停藥馬上變成大花臉。我覺得我們簡直是被噴了激素討個好賣相的花。喜歡植物的人都明白,要花開得持久,土地就要有足夠的肥力來支撐,那些在花蕾上點(diǎn)一點(diǎn)就能立刻開花的藥劑,一停用花就蔫了。

二,女人要激素。

說起來女人真是可憐啊,從第一次月經(jīng)到絕經(jīng)就是400多顆卵子,真的是用一顆少一顆,等用完了,咱作為小美女的命運(yùn)也就基本over了,5)過程就一次激素的代謝,體能盡力做一個優(yōu)雅的老太太。每一次排卵的i內(nèi)激素水平正常的女人,臉色紅潤細(xì)膩。代謝不好的女人,臉上就會出現(xiàn)各種各樣的毛病,我每次在醫(yī)院體檢,偷看那些來治婦女病的女人,一個個臉色灰黃滿臉斑點(diǎn),都不忍心看。當(dāng)然激素太多了不好,有時激素過多的結(jié)果真的就是特別的好皮膚,我認(rèn)識一個女人40多歲了臉色比少女還漂亮,后來知道是得了重病不得已用激素治療才會那樣,后果是造成乳腺和子宮的增生,這太極端了。人激素就是這樣的,天然激素就不同,很多都有雙向調(diào)節(jié)功能,能抑制激素太多。所以我反對使用人工合成激素,加在化妝品里我也怕怕。有些高級化妝品聲稱忝加純天然植物激素,沒親眼見有點(diǎn)不信。本來嘛,含天然激素的東東很多,吃多點(diǎn)不就完了嘛,我列一下喔:大豆、石榴、淮山、當(dāng)、小茴香、雪蛤、蜂王漿...有效最有效的就是喝豆?jié){,因為大豆含有雙向調(diào)節(jié)功能的微里雌激素,又便宜可以當(dāng)水。據(jù)說日本女性的絕經(jīng)期比西方女性晚就是大里服用大豆制品的結(jié)果。我是深有體會的,自從買了豆?jié){機(jī)每天喝一大杯之后,周期延長到35天。正常女性是28天吧。每個月我偷得7天,如果我仍有200個排卵機(jī)會,就差不多4年時間。1400天,為自己爭取~這里補(bǔ)一句,周期也不是越長越好。如果因為生殖器官有病變或比較弱,月經(jīng)周期太長,時間久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激,會早衰的。所以幾個月才來一次的MM也不要以為賺到了,不能走極端。據(jù)調(diào)查40歲之前女人服用大豆就夠了。40歲之后可補(bǔ)充雪蛤或蜂王漿(動物的東東就是厲害一些)。雪蛤很好吃,現(xiàn)在也可以吃,一周一次就好,補(bǔ)多了皮膚好但子宮會長東東。蜂王漿到40歲以后可以開始喝了,可讓更年期延期而且減輕更年期癥狀。豆?jié){和蜂王漿都可以外用,生的新鮮豆?jié){可以用來做水分面膜,豆渣可以用來按摩身體去角質(zhì),蜂王漿也可以擦臉,比化妝品便宜天然,都是好東東。很重要的一點(diǎn)是要珍惜自己的身體。尤其婚后女性,如果不講究衛(wèi)生或頻繁人工流產(chǎn),造成粘連或炎癥,整個生殖系統(tǒng)會遭受重創(chuàng),再怎么調(diào)養(yǎng)也很難有面子喔。一次宮外孕就可能造成整個卵巢功能全失。還有一種情況,懷疑自不孕的女'用保守的中藥調(diào)養(yǎng)加運(yùn)動的方法更安全。不要輕易使用西醫(yī)的促排卵藥物,為了加強(qiáng)受孕的機(jī)會(有些MM想要雙胞眙),西醫(yī)可以促使你一次排出多校卵子,但這是以抑制你以后排卵機(jī)能為代價的。你想,一個器官這個月辛苦太多,下個月是不是要休息呢??墒悄闱笞有那胁荒茏屗菹ⅲ煌J褂盟幬?,因為就算是排了多枚卵子,促排卵荮次可使你排出6枚卵子,想想女人-一次成功的,也不能保證生才400校,你有多少個月可以浪費(fèi)啊。一旦使用太多,卵巢機(jī)能就會嚴(yán)重抑制甚至早衰,它早衰,你青春的基礎(chǔ)就沒了。俗話說留得青山在不怕沒柴燒,中醫(yī)常說暖宮孕子”,只要子宮、盆腔氣血通了,炎癥消除自然就懷上了。亂用促排卵藥,如同殺雞取卵"一樣可怕。

三,女人要函養(yǎng)自己的水源。

女人就是水做的嘛,臉要水靈靈,眼要水汪汪。不過按中醫(yī)說法不是養(yǎng)水,而是要養(yǎng)陰。前面我也說了,女人長豆豆不是陽氣太盛而是陰氣不陰不足以涵陽,表現(xiàn)出來的就那水能滅火,就多喝水好了 不然,水喝多了也會中毒,腎會負(fù)擔(dān)不了,眼皮會腫起來。那不是真元之氣。女人體內(nèi)的水分,不能損耗過度。相對我們的身體,很多外在的東東都可以算作火氣。比如,五味過甚。太咸太辣太苦食物,都需要我們用中氣來調(diào)和,這就是火氣。偏偏有些MM口味比較重,或者哪天心情不好壓力大,只怕都想來一碗辛辣的陜西涼皮或是水煮魚痛快一下。中餐是把食物歸入五味中的某種味道,其實只是食物并不要緊,關(guān)鍵是調(diào)料,尤是香料。中國的香料世界有名,一碗菜肴里面,比如五香粉,就是桂皮、八角、小茴香、蕪荬籽、花椒五種香料,多半還會再加入姜、蔥、蒜、辣a、陳皮,唉我都數(shù)不清了....這些味道極其濃重的食物會損耗我們的水源! 如果它們的溫度不是適中的,而是特別冷或特別燙的菜肴,就更多-損耗。還有零食! 那些經(jīng)過油炸或烤制的東西,都很香脆。炸過東西的人都知道,油炸就是脫水的過程嘛。口感雖然好,但是脫了水的食物進(jìn)入我們的身體,就會立刻吸收體內(nèi)的水分,所以吃多了你感到口干。其實它吸收的不是水,而是身體里的津液。我理解就是一種粘液,和水是不全一樣的。

十,化肥。

區(qū)農(nóng)家肥的過程,不怕花錢怕麻煩,小時候家人用蛋殼、草木灰、不吃的魚腮魚腸,淘米水,漚出一缸子臭東西去澆菜園?,F(xiàn)在我們吃不到這樣種出來的菜了,都是化肥催出來的。人也是化肥催出來的,以手邊的口香糖為例,它的配料: 木糖醇、麥芽糖醇、膠基、D甘露糖醇、香料、阿拉伯腋\ 甘油、明膠\ 巴西棕櫚蠟\ 乳化劑、甜味素(含有苯丙氦酸)、檸檬黃、靛藍(lán)、抗氧化劑.....MM們買零食也可以試春它的配料表,你就會明白你臉上那些斑點(diǎn)是從哪來的,從一些我們的身體完全代謝不了的廢物中來。人的身體是從自然界的食物環(huán)境中獲取足夠營養(yǎng)??墒侨绻覀?nèi)繌霓r(nóng)產(chǎn)品而非工業(yè)制成品獲取營養(yǎng),食品加工企業(yè)怎么生存下去 所以他們做廣告甚至改變我們的營養(yǎng)觀念,讓我們覺得那些經(jīng)過無數(shù)次加工的食品比剛從地里摘下來的東東更好。其實,我們用于保養(yǎng)的東西離開土地越久,它的效果就越差。中藥里的美容秘方,很多是要強(qiáng)調(diào)時間性的。如“新摘的益母草擠汁,配以新鮮烏骨雞血,用于涂面.....一些高檔化妝品也許真是用某些稀有植物提取物制成的,可惜這些稀有植物不長在我們家后院,它們被摘下到用于我們的面部,很可能已經(jīng)歷上百道工序并且相隔數(shù)年之久。糯米酒是好東西,特別是冬天,它能補(bǔ)脾胃、益肺氣。溫能養(yǎng)氣,正氣旺盛,身體也就溫暖了。在冬天加進(jìn)一些紅棗、桂圓、花生,簡直就是補(bǔ)血豐胸的不二方。可是好的糯米酒,在超市買不到。小時家釀的糯米酒,幾斤米才出一斤酒呢。算一下超市的酒一大瓶才幾塊錢,加了很多糖水,沒幾粒米的。自制方法: 把糯米蒸熟放涼,拌一些酒曲,然后中間挖一個洞(酒就是滲到那個洞里的),用毯子把整個酒壇包起來,放幾天酒香就飄出來了。如果在酒里加女貞子或枸杞,就是女兒酒了。普通的綠豆芝麻也很美容啊,如果你吃的綠豆糕和芝麻糊沒加太多糖和防腐劑。至于它加了沒有誰知道呢。工業(yè)社會就是如此嘛。MM要是也相信天然的東東,也自已漚肥料試試看。

Q: 長痘

MM因為怕長豆而不敢吃紅肉的情況很普遍,都覺得紅肉熱氣。如果你本身不喜歡吃肉可以不吃,用其它方式補(bǔ)充鐵質(zhì)也可以。如多吃深紅色水果,櫻桃、草莓、桑椹、紅棗。光吃水果體溫會太低,怕紅肉熱氣就不要加太多香辛料,燉就好。加一些蔬菜更好,如燒牛肉加胡蘿卜,羊肉火鍋同時吃豆腐和白菜。長豆有很多可能,如果因為激素,可以喝豆?jié){用豆?jié){做面膜; 特殊時期發(fā)豆,喝一些益母草化瘀血; 出于壓力,吃富含維生素B和鈣的食物。太熱的天,用蜂蜜水敷臉可以殺菌(蜂蜜放不壞,它本身就殺菌),珍珠粉可以去除面部油脂同時也富含維生素B。都不會有副作用。不要吃太多太涼的東西,像龜苓糕本身是滋陰的好東東,但吃太多,或吃太冰的就會傷脾胃。一次一小碗,吃到秋涼就行了。手腳泠并且豆印子老也消不去,說明體內(nèi)有淤血,在月經(jīng)前后一定保暖,吃溫東西。脾胃不是很好的MM,可以在做燉品的時候加惹米,或把惹米蒸熟壓成泥吃,可以調(diào)養(yǎng)脾胃。惹米對改善粗大毛孔和黑斑有效。三十以后長的是所謂的熟女豆,不是青春豆。青春豆是皮脂腺分泌旺盛造成的,我們的一般是內(nèi)分泌出現(xiàn)了小不調(diào)造成的,多多活動骨盆,讓整個下腹部血液通暢,比如扭腰,搖胯或拉伸大腿韌帶,都有利于這個部位的血液循環(huán)。豆豆有兩種類型,脾胃蘊(yùn)熱型,豆豆紅色,發(fā)作面大,可擠出粉粒,同時有口干便秘牙痛口臭等癥; 氣血郁滯型的,豆豆顏色暗紅或發(fā)紫經(jīng)期期病情加重。

只有懶女人,沒有丑女人。

嚴(yán)重贊成這句話。

夏天快到了,超市瘋狂促銷可樂、七喜、匯源果汁??墒俏液茸约赫スT缟掀饋砜匆娨鄣年柟?,喝一大杯鮮榨橙汁吧。酸酸的味道含了特豐富的維C,可以鎮(zhèn)靜、消炎,美白皮膚。維C是非常容易被分解的,只有自已鮮榨的橙汁才有效喔??傊栐酱蠛鹊迷剿?,喝冰茶的時候要猛加檸檬汁。春天是陽氣上升的季節(jié),聚積一冬的內(nèi)熱要散發(fā)出去。天氣忽暖忽熱,身體很容易失調(diào),皮膚容易過敏起豆。富含維B、C的新鮮水果蔬菜

能增強(qiáng)皮膚對陽光和過敏源的抵抗力。這個季節(jié)的MM因為日曬會起一些小斑點(diǎn),把它們“吃掉"吧! 用檸檬汁等酸性的東東做面膜,在春天要小心點(diǎn)因為春天的皮膚太敏感了。所有新鮮上市的水果都榨而飲之。蕃茄黃瓜汁加上一點(diǎn)玖瑰花,是超能美白飲料。菠蘿汁(榨的時候加一點(diǎn)點(diǎn)鹽) 不但好喝,而且菠蘿蛋白酶可以幫助消化,對吃了肉肉而內(nèi)疚的MM是救星。木瓜汁也好,木瓜含有木瓜蛋白酶和木瓜酵素,能幫助消化,分解脂肪,美白豐胸喔~可能有人會說,直接吃水果不就完了,干嘛費(fèi)勁打成果汁呢。水果一可 肥 有 人 號 況 ' 接吃 水 果 不 就元[,十哪費(fèi)幼打成來汁呢。水果一般飽腹感強(qiáng),吃兩個水果肚子就飽了,打成果汁可以喝更多,也不增加胃腸負(fù)擔(dān)。還可以制程多種水果搭配的復(fù)合果汁。

Q: 豆?jié){

自制最好,超市里的加糖太多了。自己制可以加冰糖,冰糖比白砂糖青潤。自制還有其它好處,想補(bǔ)腎的加點(diǎn)黑豆,補(bǔ)血可以加花生,還能做杏仁茶。秋天喝這個可以閏肺止咳。之所以只說熱茶,是怕大家在天氣轉(zhuǎn)熱而且干燥的時候貪喝涼茶和冰茶。說到解渴,熱茶更理想。天熱了腸胃機(jī)能一般會差一點(diǎn),再喝冰東西很傷害脾胃。喝熱茶就是當(dāng)時感覺不夠暢快,但過后身體很解易。其實,溫?zé)岬牟杷畷故澄锢镉行У臇|東更快運(yùn)行到身體各處,冰茶就沒有這種效果。

推薦: 羅漢果一小塊,玫瑰花3-5朵,紅棗3-5顆,枸杞10顆。熱水沖這壺茶里,羅漢果清熱解署、化痰止咳、涼血、清肺閏腸和生津止易; 雖然有甜味卻并不含熱里; 紅棗健脾胃、補(bǔ)氣血; 枸杞明目、滋補(bǔ)肝腎; 玖瑰花活血調(diào)經(jīng),舒肝理氣。署天時一杯熱茶下肚,額頭上馬上出汗,

Q: 早上喝鹽水

如果沒有高血壓或腎臟問題,喝鹽水沒什么不好。盡里淡一點(diǎn)就行。里淡一 點(diǎn) 就 打 。水 司 以 去 掉 胃 甲 的毒 去 和火 氣 。便 秘噦 紅 藝 很 有 效 。

Q:珍

眼下的斑點(diǎn)一般對應(yīng)的是子宮的問題,而顴骨上長的斑點(diǎn)和肝氣郁結(jié)有關(guān)。如果在鼻子和嘴附近就是胃火氣比較大

Q: 胃火大

胃火分虛實。實火表現(xiàn)為多食善饑、上腹不適、口苦口干、大便干便??捎脳d子、淡竹葉泡茶喝。虛火表現(xiàn)為輕微咳、飲食里少、便秘、腹張、舌紅少苔,可吃些有滋陰作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等?;鸫蟮讲恢掠谝盟幍某潭?,飲食調(diào)養(yǎng)就好。少吃香辛刺激性的、油炸的食品,多吃清淡的食物和新鮮蔬菜水果。

Q: 皮膚發(fā)黃,色不均,眼角有斑,手腳京,皮膚干

車 凱言 旦膚色黃表明肝腎功能不旺; 眼角的斑點(diǎn)對應(yīng)子宮氣息不暢3 手腳涼是MM的通病;一般是生殖系統(tǒng)比較寒京; 氣血不通則體內(nèi)能里不能到達(dá)皮膚,皮膚就會比較干燥。皮膚只是一個末梢,它對應(yīng)的是內(nèi)部器官的活力。鬧養(yǎng)生殖系統(tǒng)是一個很整體的事情,不是吃一點(diǎn)食物或藥就行了。運(yùn)動,飲食和生活習(xí)慣都有關(guān)系。一旦調(diào)養(yǎng)好,好起來的也不只是一個部位,卵巢、盆腔、子宮等各個器官都會相應(yīng)地好起來,皮膚上各種毛病的消除只是附帶效果??陀^地說,想靠只吃一兩種藥立刻泊好某一處豆豆或是斑點(diǎn)是不可能的,人體各處是一損俱損一榮俱榮。

特殊時期的痛

戰(zhàn)斗的武器,就是老姜??赡芎芏嗳硕荚囘^在痛的時候喝姜湯吧。喝一兩次效果不一定明顯。美是最能溫暖身體的了,并且不會像益母草那樣多喝有副作用。一定要老姜,在感覺日子快到或第一天痛的時候吃。把姜削成薄片(美皮一定要保,盡里多幾片,越辣越好,加幾勺紅糖。不用怕熱里高,女人在此期間可大里吃糖且不會胖??梢栽偌右稽c(diǎn)紅棗和桂圓。用沸水泡姜茶喝。要喝滾燙的姜茶才有效。如果一杯不夠可加紅糖再泡一次,兩大杯下肚,會喝出一身汗來,痛感能立刻減輕。關(guān)鍵點(diǎn),姜要夠多,茶要夠燙。

女人保養(yǎng)自己愛護(hù)自己是很重要的希望能幫助到可愛的女性校友們.信不信由你: 令你美貌無敵的60條美麗箴言!

1、痘痕是美女的大敵,如果沒有遮瑕筆,可以用棉簽蘸一點(diǎn)水、一點(diǎn)粉餅涂在需要的部位,也能起到不錯的遮瑕效果。

2、每天連續(xù)做揚(yáng)頭,低頭側(cè)轉(zhuǎn)頭及水平環(huán)轉(zhuǎn)頭練習(xí)數(shù)次,并在生活保持抬頭挺胸,可削減頸間脂肪,趕走肉下巴。\ 無論是在家里還是在自助餐廳吃飯,試著比你實際想吃的分里少盛這樣就不會因為受不住誘惑而進(jìn)食過里<

4、將黃衣草純精油滴在枕頭上、睡衣的衣領(lǐng)上或滴在棉花球上再塞在枕頭底下,能讓你睡好一個美容覺。

5、選擇喜歡的精油(水果香、花香、青草香)滴在紙巾上,然后放入密封的

砂糖罐里保存至少一個星期后,你就能擁有獨(dú)一無二的芳香砂糖。\ 在食物中加入調(diào)味品: 撖欖油,大蒜以及新鮮黑胡椒,這樣在品嘗美味時你會感覺吃的不多也能心滿意足。、在汽車方向盤上,放一塊滴了2滴紫蘇、檸檬或迷迭香精油的棉片,可預(yù)防開車打瞌睡。

8、隨身帶一小瓶保濕噴霧,不僅能夠保濕,當(dāng)發(fā)絲如群魔亂舞或者裙子不配合地粘在大腿上時,你會發(fā)現(xiàn)它更多的妙處。

9、即使你用了鎖色唇育,也難免讓美酒佳肴弄得色澤黯淡,顏色淡淡的透明唇蜜能迅速讓雙唇煥發(fā)誘人光采,并不與之前的唇色相斥。

10、飯后喝一杯濃咖啡或者是卡布其諾??Х纫蚴且环N溫和的食欲抑,能幫助你促進(jìn)新陳代謝。

11、- 使用植村秀水懶保濕粉底液不僅遮暇遠(yuǎn)能強(qiáng)化閏膚! 其40%與人體體液接近的深海海洋水成分,能讓你的妝容清新水懶。

12、涂睫毛膏時要始終小心地從睫毛根部開始向毛尖方向涂,眼角處的細(xì)毛也要涂到,稍有涂到外面的睫毛育你可以用一根棉簽修改掉。

13、不同唇彩可每種顏色單獨(dú)使用,或按不同比例調(diào)和使用,再或者能依次疊加使用,為你的雙唇演變出更多誘惑美麗。

14、訓(xùn)練自己只在用餐時進(jìn)食。戒掉零食可能需要5-10天的時間,在這個過程中,如果嘴巴想嚼點(diǎn)什么,想辦法轉(zhuǎn)移注意力。

15、減肥要趁年輕,否則年紀(jì)大了皮膚松弛,一旦瘦下來會形成較多的皺絞。

16、每天再怎么熬夜,千萬記得在經(jīng)期結(jié)束第一周內(nèi)加強(qiáng)修復(fù),這是內(nèi)分必的重建時刻,要吃飽睡好,反之,老化的速度也會加倍。

17、勿抽煙,抽煙會導(dǎo)致口腔周圍的皮膚提早老化,也因皮下微血管的血液供應(yīng)較少,而加速皺紋的產(chǎn)生。

18、不管是白領(lǐng)還是藍(lán)領(lǐng),在閨中還是初為人妻,作為女人的你永遠(yuǎn)不要大大咧咧,風(fēng)風(fēng)火火。要記住,凡事有度; 矜持永遠(yuǎn)是最高品位。

19、自我按摩是護(hù)發(fā)妙招: 將手指在頭皮上輕輕揉動,按頭皮血液流向心臟的方向,按前額、發(fā)際、兩鬢、頭頸、頭后部發(fā)際的順序進(jìn)行。

20、25歲后不保養(yǎng),肌膚就會加速老化! 但不必花重金投資昂貴保養(yǎng)品,選擇有抗氧化成份的產(chǎn)品已足夠,如維C或植物萃取復(fù)合物都可。

21\ 0L由于不經(jīng)常走動; 血液回流不順暢,足部容易疲勞,所以要盡可能在辦公室利用閑暇時間走動,常穿舒服平底鞋,定期做足底按摩。

22、用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)不用吹得很徹底,最多只把發(fā)根吹干,形成自然蓬松。發(fā)干和發(fā)梢則讓其處于半干狀態(tài),這樣上護(hù)發(fā)品時會更方便打理。

23、常飲綠茶、蔬菜汁(芹菜汁、番茄汁等)、果汁,或薯類、雜糧、海藻等食物能幫助排毒,你可每周花兩天只吃素食,讓腸胃好好休息。

24、通過運(yùn)動來豐胸是很多女性選擇的方法,不僅可以豐胸,還能防止下垂,預(yù)防乳腺癌。

25、在家里泡浴時可加入精油,如檸檬草3滴+馬郁蘭3滴+迷迭香3滴,可去除宿便,排解毒素。

26、運(yùn)動的同時要時刻補(bǔ)充水分,可以喝水或綠茶,但絕不能喝碳酸飲料,坊間的運(yùn)動型飲料會影響運(yùn)動排毒的功效,需警惕!

27、如果愛吃糖,最好少吃巧克力、糖果這類單糖,盡可能吃水果或淀粉類的多糖,一來可減少身體負(fù)擔(dān),另一方面也達(dá)到攝取糖類的目的。

28、將3匙紅糖加熱,待溶至黏稠狀時熄火,冷卻到15度后涂于洗凈的臉上,15-30分鐘后洗掉,每周2次,這是日本最I(lǐng)N養(yǎng)顏法。

29、保持健康趾甲要多吃含鋅、鐵和基礎(chǔ)脂肪酸的食物; 如瘦肉、雞蛋等。天氣干燥時要經(jīng)常用一些專業(yè)的足部乳霜保持足部的濕潤、嬌嫩。

30、讓腳透透氣,是防止腳臭的好方法。如公司允許,可以放一雙拖鞋在辦公室,如果不能,趁上廁所時,脫一下鞋,讓腳放松下

31、晚霜中多合的果酸,八人酸威分,因其高感光性和吸光性,不適用于白天。如青睞檸檬、柑橘等果酸的美白效果,也一定不要在白天使用!

32、變痤的重決就導(dǎo)多動少防。加果相緊急變僚,晚察最好只昨菇蘋湯或小火鍋,勿食甜的飲料或點(diǎn)心,少里多餐幾天后,臉至少能尖一點(diǎn)。

33、如果皮膚出現(xiàn)過敏或不明原因的小紅點(diǎn),這時應(yīng)加強(qiáng)保濕,可用沒有' 可用沒有酒精的化妝水濕敷患處,再涂一點(diǎn)不太油性的凝露保濕。

4、用到處都買得到的眼枕泡熱水再泡冰水,交替冷熱敷在眼部幾分鐘,可消除臨時性眼睛浮腫<

35、涂上護(hù)手霜后,將手浸入熱水中,幾分鐘后再重新擦干手,再涂一層,這樣手會變得溫暖柔軟,有預(yù)防手部變糙老化的作用。

36、喝酒或缺乏睡眠會使你的雙眼看來非常疲倦,布滿血絲,滴上一兩滴具有緩和疲勞效果的眼藥水,能舒緩眼部毛細(xì)血管充血癥狀。

37、用眉筆在手臂上涂上顏色,用眉刷蘸上顏色,均勻地掃在眉毛上,你會驚喜地得到更為自然柔和的化妝效果。

38、把微濕的化妝海綿放到冰箱里,幾分鐘后,再將海綿拍在抹好粉底的幾膚上,你就會覺得肌膚格外清爽,彩妝也顯得特別清新。

39、溫和的洗發(fā)水加上少里護(hù)發(fā)素可用來清洗化妝刷,能令刷毛柔軟; 用溫水稀釋清潔劑清洗舊眉刷,是使眉刷恢復(fù)原貌的最好方法。

40、如果你戴的是遠(yuǎn)視眼鎮(zhèn),鏡片會放大雙眼和化妝,這時候應(yīng)選擇偏暗的眼部色彩; 配戴近視眼鏡會使雙眼顯得細(xì)小,宜選用明亮的色彩。會使你的臉變得有磁性,在很多重要場合里都是成功女士的最愛。

42、早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是棗花蜂蜜,既可防止皺紋,又可排毒

3、每天咀嚼15-20分鐘的口香糖有助于美容,這是因為咀嚼能促進(jìn)面部肌肉運(yùn)動,改善血液循環(huán),提高皮膚細(xì)胞的代謝活動。

44、如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶特別適合女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

45、當(dāng)你涂抹面霜時,擠出比平常稍小的-團(tuán)用雙掌揉開預(yù)熱,這樣更容易使乳液分散在皮膚上

46、從25歲起,平均每年你都會增加半磅脂肪,特別是在面部和頸部。定期的性生活能增強(qiáng)身體呼吸能力,為皮膚帶來更多氧

47、在濕潤的皮膚上使用保濕劑,能使保濕劑產(chǎn)生最佳效果,因為它們可以幫助保存水分,為皮膚快速加濕。

48、在眼睛四周涂化妝品時要非常小心,因為這部位的組織特別細(xì)嗽,切勿有拉或扯的動作,這會使眼部皮膚組織變松。

49、夜晚是對付粉刺的最好時機(jī),皮膚專家認(rèn)為用含抗菌成分和控油成分(如鋅)的保養(yǎng)品來護(hù)理皮膚,有可能讓它在一夜間消失。

50、如果一天里連著參加聚會,應(yīng)在兩個聚會之間有意識地安排一份健康加餐,以京拌、清蒸、或水煮的綠葉蔬菜為主白面: ,出0 。且。公國

51.只要你認(rèn)為某段時間合適,它就是你合理的運(yùn)動時間,這完全取于你什么時候想運(yùn)動的興趣。關(guān)鍵在于要每天堅持。

52、每晚護(hù)膚時給頸部涂?;烊橐?,由下至上按座20-30下,直至乳液完' 直全乳液元

全被嗎此。按座時千萬不能吉卜直下,而要用打陶的方法。全被吸收。按摩時千萬不能直上直下,而要用打圈的方法。

53、用一個小箱子來專門存放香水。如果存放得當(dāng),好的香水氣味可以持續(xù)18個月或者更長的時間。更季要將冬天用的香水存放入冰箱。

54、噴香水前先涂上潤膚露。因為干燥的肌膚會令香氛迅速散發(fā),所以應(yīng)先以含天然油分的閏膚露與香氛混合,則可令香氛更持久。

55、香氛會隨時間逐漸散發(fā),所以每隔46小時便需重新噴酒一次。同樣,若你想在同一天內(nèi)轉(zhuǎn)換香氛,應(yīng)在涂香氛后46小時進(jìn)行。

56、涂上防曬霜并不表明萬事大吉。通常防曬霜在皮膚上涂抹里為每平方厘米2毫克時,才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果。

57、由于肌膚白天的吸收效果大大低于晚間,為了發(fā)揮最大作用,精華素最好都在晚間使用,這樣還可延長其使用期限。

58、在進(jìn)行牙齒美白期間不要飲用咖啡,紅酒,茶,如果你實在忍不住,可以嘗試用吸管,而不要直接飲用。

59、最簡單、方便的美白方法就是多喝水。這樣不但可以促進(jìn)肌膚排毒,還能將因紫外線照射皮膚底層增生的麥拉寧黑色素一并排出。

60、艷陽天時最好不要食用“感光“蔬菜,如: 芹、香菜、木瓜等,這些蔬菜會讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑

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