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時(shí)間：2019-07-31 09:43:43 編輯：本站整理 118
粥大家都知道對(duì)腸胃有很大的好處，但是粥也分很多種比如白粥，黑米粥等等，但是大家知道八寶粥嗎？今天小編就要來(lái)和大家聊一聊八寶粥的事情了，希望會(huì)對(duì)您的生活有幫助哦。
1.豆類晚上提前泡上過(guò)夜。
2.花生仁提前泡發(fā)。
3.板栗去外衣后，切成小粒。荸薺沒(méi)拍照，也是銷去外衣后切碎粒。
4.玉米洗凈備用。
5.糯米洗凈備用。
6.冰糖適量。
7.將所有原料加入水后，電壓力煲按煮粥鍵，保溫鍵跳起后即可打開(kāi)。
8.打開(kāi)鍋，加入冰糖，攪拌融化后食用。
1.容易消化
白米熬煮溫度超過(guò)60攝氏度就會(huì)產(chǎn)生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
2.增強(qiáng)食欲，補(bǔ)充體力
生病時(shí)食欲不振，清粥搭配一些色澤鮮艷又開(kāi)胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促進(jìn)食欲，又為虛弱的病人補(bǔ)充體力。
3.防止便秘
現(xiàn)代人飲食精致又缺乏運(yùn)動(dòng)，多有便秘癥狀。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補(bǔ)充水分，有效防止便秘。
4.預(yù)防感冒
天冷時(shí)，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體御寒能力，能預(yù)防受寒感冒。
5.防止喉嚨干澀
對(duì)于喉嚨不適、發(fā)言疼痛的人，溫?zé)岬闹嘀茏虧?rùn)喉嚨，有效緩解不適感。
6.調(diào)養(yǎng)腸胃
腸胃功能較弱或潰瘍患者，平日應(yīng)少食多餐、細(xì)嚼慢咽，很適合喝稀飯調(diào)養(yǎng)腸胃。
7.延年益壽
喝粥可以延年益壽，五谷雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營(yíng)養(yǎng)素與膳食纖維，對(duì)于年長(zhǎng)、牙齒松動(dòng)的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健養(yǎng)生的最佳良方。?
八寶粥，其實(shí)就是中國(guó)傳統(tǒng)的臘八粥，這種臘八粥采用的八寶分別是小米，綠豆，紅小豆，核桃仁，花生，山藥，小棗，蓮子。這種臘八粥確實(shí)有一個(gè)比較高的養(yǎng)生價(jià)值，尤其是對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)講，這種粗糧粥，更是有利于其身體健康維持。
八寶粥對(duì)女人的好處主要糯米和薏米、小米、赤小豆、花生和桂圓、紅棗、蓮子、淥豆的功效有密切聯(lián)系。比如水紅棗可以幫助女人補(bǔ)血。另外，通過(guò)八種食物的烹飪后，八寶粥里的蛋白質(zhì)、糖分，滿足身體的能量需求，礦物質(zhì)、微量元素、維生素等幫助維持生命活動(dòng)的正常進(jìn)行，而且鉀、鎂、鈉等可以幫助女性維持年輕。
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