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冬棗什么人不能吃 這些人不宜吃冬棗

時間:2018-10-26 14:16:42 編輯:本站整理 5431

冬棗是很常見的一種食物,每年到這個季節(jié)就很多人翹首以盼冬棗的到來,冬棗味道甜而脆,是很多人最喜愛的一種水果,但冬棗的食用禁忌還挺多的,那么冬棗什么人不能吃?這些人不宜吃冬棗。?

冬棗什么人不能吃

1、患有糖尿病的人群不宜吃,會引起糖代謝障礙;

2、月經(jīng)期婦女不要吃,容易造成水腫;

3、有發(fā)燒、感冒癥狀的人群也要注意,吃多了會傷脾,造成腹瀉。

冬棗什么人不能吃 這些人不宜吃冬棗

冬棗什么時候吃最好

1、吃的時節(jié)

早熟冬棗在8/9月份上市,但早期上市的冬棗口感并不很好,而且很容易被不法商人選擇注射添加劑等來提升口味,這種冬棗不適合過多食用,一次吃一兩個嘗鮮尚可。而每年9、10月吃冬棗是最好的。

2、吃的時間

具體某一天的時間的話,早吃金棗,下午吃銀棗,晚上吃爛棗,所以最好上午吃,至于幾點,不好說,飯前吃應(yīng)該是不錯的選擇。

冬棗什么人不能吃 這些人不宜吃冬棗

冬棗的營養(yǎng)元素

1、冬棗最大特點是維生素C含量極高,每100克果肉維生素C含量高達(dá)380~600毫克(維生素C補(bǔ)充劑所能提供的維生素C一般為60毫克),是蘋果的70倍,柑橘的16倍,連以往被認(rèn)為富含維生素C的山楂也甘拜下風(fēng)。

2、冬棗含糖20%~36%;含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體所需的氨基酸,總含量為0.985mg/100g。

3、冬棗含蛋白質(zhì)1.65%,膳食纖維2.3%,總黃酮0.26%,煙酸0.87mg/100g,胡蘿卜素1.1mg/kg,維生素B10.1mg/kg,維生素B22.2mg/kg。

冬棗什么人不能吃 這些人不宜吃冬棗

冬棗的功效

1、解酒

富含果糖和維生素C是冬棗幫助解酒的秘訣,從古時候開始果糖和維生素C就被當(dāng)做解酒的良藥,而且冬棗里面有的澀味成分就可以分解酒精,幫助人們頭痛清醒從酒中醒來。

2、調(diào)節(jié)免疫

冬棗中含有較高的環(huán)磷酸腺苷等物質(zhì)。環(huán)磷酸腺苷是一種重要的生理活性物質(zhì)參與人體內(nèi)多種生理活動,可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)具有增強(qiáng)心肌收縮力、保護(hù)冠狀動脈、降低膽固醇、抑制癌細(xì)胞增殖的作用。

3、健脾養(yǎng)胃

冬棗具有健脾養(yǎng)胃、益血壯神之功效。

4、保護(hù)肝臟

冬棗中含有豐富的糖類和維生素C以及環(huán)磷酸腺苷等能減輕各種化學(xué)藥物對肝臟的損害,并能促進(jìn)肝臟合成蛋白增加血清白蛋白含量,調(diào)整白蛋白與球蛋白比例降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平等作用。

在臨床上大棗可用于慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石,這是因為鮮棗中豐富的維生素c,使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?。膽固醇少了結(jié)石形成的概率也就隨之減少。

5、防治骨質(zhì)疏松、貧血

冬棗中富含鈣和鐵它們對防治骨質(zhì)疏松和貧血有重要作用。中老年人更年期經(jīng)常會有骨質(zhì)疏松,正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的,對病后體虛的人也有良好的。

6、防治心血管病

冬棗除了含有豐富的維生素C和維生素P,還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素,對于健全毛細(xì)血管、維持血管壁的彈性,抗動脈粥樣硬化很有益,冬棗中還含有蘆丁成分,蘆丁是治療高血壓病的有效藥物故對冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化病癥的防治有很大幫助。

7、保護(hù)肌膚

維生素c是強(qiáng)力的抗氧化劑、是對抗自由基對抗衰老的最好武器,維生素c可以還原黑色素及抑制黑色素產(chǎn)生,可以達(dá)到淡化已形成的斑點及色素沉著也可以改善皮膚色澤,在臨床上常被用于美白治療所以說冬棗可以美膚一點都不假。

標(biāo)簽:冬棗棗子

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