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羊奶加蜂蜜一起喝好嗎?羊奶和蜂蜜一起喝的好處

時(shí)間：2016-05-09 16:05:40 編輯：本站整理 5767

羊奶屬于發(fā)物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高，不過(guò)喝多了容易上火，那么蜂蜜和羊奶兩者能一起喝？?jī)蓚€(gè)一起的話(huà)會(huì)有什么不良反應(yīng)呢？下面我們來(lái)介紹下詳細(xì)內(nèi)容！

羊奶加蜂蜜一起喝好嗎?羊奶和蜂蜜一起喝的好處

羊奶和蜂蜜能一起喝嗎

首先肯定的是，羊奶可以加蜂蜜一起喝。一般來(lái)講，奶、蜜的搭配比例為每250克牛奶加入蜂蜜20克左右，對(duì)奶與蜂蜜所含營(yíng)養(yǎng)成分吸收最好。

羊奶和蜂蜜能同時(shí)喝，有美容養(yǎng)顏、補(bǔ)充鈣質(zhì)的作用，可以放心使用。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，最好的美容方法是睡眠，因此不管是誰(shuí)平時(shí)都應(yīng)該多加注意休息。

羊奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.羊奶中的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)與母乳相同，含有大量的乳清蛋白，且不含牛奶中可致過(guò)敏的異性蛋白。所以羊奶比其他奶制品更易消化吸收，不會(huì)引起胃部不適、腹瀉等乳制品過(guò)敏癥狀發(fā)生，是任何體質(zhì)的人都可以接受的乳制品。

2.羊奶的脂肪結(jié)構(gòu)與母乳相同，碳鏈短，不飽和脂肪酸含量高，呈良好的乳化狀態(tài)，多飲用也不會(huì)在體內(nèi)形成脂肪堆積。

3.羊奶中含有與母乳相近的豐富的礦物質(zhì)、微量元素、多種維生素、?；撬?、二十二碳六烯酸等。

4.羊奶中富含與母乳相同的上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子(EGF)，對(duì)人體鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修復(fù)作用，能夠提高人體抵抗感冒等病毒侵害的能力，減少疾病的發(fā)生。

蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.心血管患者的佳品

蜂蜜能改善血液的成分，促進(jìn)心腦和血管功能，因此經(jīng)常服用于心血管病人很有好處。

2.保護(hù)肝臟

蜂蜜對(duì)肝臟有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，對(duì)脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

3.增強(qiáng)抵抗力

食用蜂蜜能迅速補(bǔ)充體力，消除疲勞，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。

4.殺菌

蜂蜜還有殺菌的作用，經(jīng)常食用蜜糖，不僅對(duì)牙齒無(wú)妨礙，還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用，蜂蜜能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當(dāng)做皮膚傷口敷料時(shí)，細(xì)菌無(wú)法生長(zhǎng)。

5.促進(jìn)睡眠

失眠的人在每天睡覺(jué)前口服1湯匙蜜糖(加入1杯溫開(kāi)水內(nèi))，可以幫助盡快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

6.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。

羊奶加蜂蜜最般配

羊奶＋蜂蜜　健康自然來(lái)

《圣經(jīng)》里說(shuō)“天堂，就是有羊奶加蜂蜜的地方?！?/p>

蜂蜜作為單糖，含有較高的熱能，可直接被人體吸收；而羊奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高但熱能低，因此用羊奶加蜂蜜做早餐，人體不僅能夠吸收足夠的熱能，所補(bǔ)充的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等健康物質(zhì)也更全面，可以讓人整個(gè)上午都精神充足。德國(guó)前總理施羅德也曾向媒體透露，他的標(biāo)準(zhǔn)早餐就是：羊奶+蜂蜜＋面包。

羊奶和蜂蜜中都含有能治療貧血癥的鐵等礦物質(zhì)，二者的分子結(jié)構(gòu)不會(huì)相互抵抗，而是能很好地結(jié)合，有效提高血紅蛋白的數(shù)目，并產(chǎn)生酵素來(lái)分解體內(nèi)有害菌，起到活化細(xì)胞的作用。