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羊奶可以做什么美食羊奶可以做什么甜點(diǎn)

時間：2020-12-16 16:34:24 編輯：本站整理 0

羊奶內(nèi)含的營養(yǎng)價值非常豐富，很多人都喜歡買羊奶粉放在家里喝，但是羊奶粉除了沖泡之外，還可以做成其他的美食，讓我們一起來看看吧。

羊奶可以做什么美食?

1、用清水適量將50克冰糖煮溶，倒入250克鮮羊奶煮沸，再打入雞蛋2個，攪拌均勻煮沸，這樣就可以做成雞蛋羊奶羹。雞蛋羊奶羹可以改善面色灰暗、黃褐斑、雀斑，美白皮膚等等。

2、取山藥25克，搗碎成泥，放入蒸籠中蒸熟，再將250克鮮羊奶連同山藥泥一起調(diào)勻，制成山藥羊奶羹。長食山藥羊奶羹可以增強(qiáng)人體免疫力和抵抗力，尤其是對于一些因?yàn)槊庖吡Φ拖露菀赘忻暗娜藖碚f這些非常有幫助的。

3、取鮮羊奶250毫升，蜂蜜100克，攪拌沖服，每天早晨空腹飲用1次。服用一段時間可以明顯的改善老年習(xí)慣性便秘，但是對于患高血糖或者糖尿病的人來說，只喝無糖的羊奶就可以了，不能加蜂蜜，防止血糖升高，造成不必要的麻煩。

4、大火先將水煮開，然后將新鮮豬蹄洗凈放入鍋內(nèi)，鍋加蓋，改用文火將豬蹄燉爛；然后在加入250克鮮羊奶、30克精鹽，煮沸后即可食用?？梢灾委煯a(chǎn)后血虛、貧血、乳汁少的問題，但是對于本身就是高血壓的人藥少食。

5、鮮羊奶250克，粳米150克，一同煮粥。長期食用的話可以起到一個溫補(bǔ)腎陽的作用。

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羊奶可以做什么甜點(diǎn)

1.羊奶燒仙草

牛奶燒仙草是年輕人非常喜歡的一個甜品。其實(shí)在家做燒仙草吃，如果用羊奶來代替牛奶的話，會更加香甜好喝羊奶中的蛋白質(zhì)含量高于牛奶并且其中的油脂含量高，喝起來口感更滑嫩，也更香甜。

2.羊奶果凍

奶味果凍是小朋友們非常喜歡的，外面的果凍有添加劑，寶媽們可以在家給孩子自己做果凍，用超市中買到的羊奶就可以自行制作。無添加的羊奶果凍，吃起來更放心。

3.羊奶糕

羊奶膏的外形方方正正，吃起來軟軟香香的，最適合當(dāng)早餐。

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羊奶需要煮開嗎

市面上有賣散裝羊奶的，這樣的散裝羊奶一定要在鍋中煮開，并且要多煮一會兒，才能確保細(xì)菌已經(jīng)被消除才可以放心的喝，所以散裝羊奶買回來想要飲用之前一定要好好的煮開。如果是在超市當(dāng)中買的袋裝羊奶，那這樣的羊奶其實(shí)不需要煮開，因?yàn)樯碳以趯⒀蚰贪b好之前，都是已經(jīng)經(jīng)過高溫殺毒或者巴士消毒的，無需再多此一舉進(jìn)行加熱了，直接打開包裝就可以開始飲用，如果覺得有些涼，可以用玻璃杯裝好，放進(jìn)微波爐打一下，就可以喝到熱熱的羊奶了。如果實(shí)在是想要加熱也是可以的，放到鍋中煮一會兒就可以喝了。

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羊奶有什么營養(yǎng)功效?

中醫(yī)名著本草綱目之中有記載，羊乳甘溫?zé)o毒，服用之后能夠很好的補(bǔ)肺、潤心肺等等，所以中醫(yī)方面也認(rèn)為服用羊乳能夠起到很好的保健肺部以及氣管的作用。現(xiàn)代營養(yǎng)專家研究發(fā)現(xiàn)，羊奶之中含有豐富的蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)，特別是鈣元素以及里磷元素的含量都要比牛奶之中的更高;除此之外維生素的含量也要高于牛奶，所以服用之后能夠起到保護(hù)視力以及提高體質(zhì)的作用。如果說出現(xiàn)了嬰兒的撫養(yǎng)問題，那么選擇羊乳要比選擇牛乳更加的科學(xué)。對于女性來說，服用羊奶對于身體是非常有好處的，因?yàn)檠蚰讨泻胸S富的維生素E，這種物質(zhì)能夠有效的組織體內(nèi)細(xì)胞中的不飽和脂肪酸進(jìn)行氧化和分解，起到很好的延緩衰老以及增加皮膚彈性的作用。除此之外，牛奶性溫，具有很好的滋補(bǔ)作用，有效的提高人體對于疾病的抵抗能力。睡覺之前服用一杯牛奶，還能夠起到安神的作用。