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時(shí)間：2017-04-13 09:55:13 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lj 1451
香椿葉炒雞蛋最小編認(rèn)為香椿吃法中最好吃的一種，可能很多人還沒(méi)有嘗過(guò)，小編認(rèn)為如果不試試香椿葉炒雞蛋的確是件很遺憾的事，而如果你想嘗嘗又不知道怎么做的話，下面小編給大家說(shuō)說(shuō)香椿葉炒雞蛋的做法步驟。
簡(jiǎn)介香椿帶有特殊香氣，入鍋后以竹筷攪成蛋絮，迅速起鍋伴隨著煎蛋軟嫩飄香!
食材或調(diào)味料：
香椿(或香椿醬)20克、雞蛋4個(gè)、鹽適量、醬油膏(提味)少許
料理步驟：
Step 1：香椿去梗，葉片洗凈，略切碎備用。 蛋打散于碗中，備用。
Step 2：將香椿碎末倒入蛋液中，調(diào)味，攪拌均勻。
Step 3：起鍋油熱，倒入香椿蛋液，入鍋以竹筷攪成蛋絮，略熟迅速起鍋保持香椿翠綠色。
香椿芽中含有較多的亞硝酸鹽，并隨存放時(shí)間的延長(zhǎng)而增多。研究表明，用鹽腌的香椿亞硝酸鹽的含量最高，而用沸水焯燙(清洗后100℃沸水焯燙30秒)的香椿亞硝酸鹽含量大大降低，可放心食用。
香椿的香味，喜歡的人非常喜歡，不喜歡的人則完全吃不慣。這種香味是香椿素在發(fā)揮作用。香椿中還含維生素E和性激素物質(zhì)，具有抗衰老和補(bǔ)陽(yáng)滋陰作用，對(duì)不孕不育癥有一定療效，故有“助孕素”的美稱。
此外，香椿含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，并有潤(rùn)滑肌膚的作用，是保健美容的良好食品。
香椿具有清熱利濕、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統(tǒng)感染的良藥。香椿的揮發(fā)氣味能透過(guò)蛔蟲的表皮，使蛔蟲不能附著在腸壁上而被排出體外，可用治蛔蟲病。香椿含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，并有潤(rùn)滑肌膚的作用，是保健美容的好蔬菜。
1.香椿和牛奶不能一起吃，容易導(dǎo)致腹脹。
2.香椿和菜花不能一起吃。因?yàn)橄愦恢泻胸S富的鈣質(zhì)，而菜花中所含的化學(xué)成分會(huì)影響到鈣質(zhì)的消化和吸收。
3.香椿和黃瓜不能一起吃。黃瓜中含有維生素C分解酶，會(huì)破壞到香椿中的維生素C，影響人體對(duì)維生素C的吸收，使?fàn)I養(yǎng)大大降低。
4.香椿屬于含鉀量高的食物。在服用安體舒通和補(bǔ)鉀藥時(shí)，如果與含鉀量高的食物同用，容易引起高鉀血癥，出現(xiàn)胃腸痙攣、腹脹、腹瀉等癥狀。
5.香椿不宜和動(dòng)物肝臟同食。香椿含維生素C，動(dòng)物肝臟中的銅鐵離子極易使維生素C氧化而失效，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)成分大為下降。
6.服用維生素K時(shí)不應(yīng)食香椿。香椿所含的維生素C和維生素K有相互抵消作用，既使維生素K的治療作用降低，也使香椿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。
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