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香椿和豆?jié){能一起吃嗎?喝豆?jié){可以吃香椿炒雞蛋嗎?

時間:2017-04-14 10:49:17 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 1165

中國人喜歡早餐喝豆?jié){,這一點是毋庸置疑的,相對于早餐一杯牛奶,豆?jié){更符合大眾的口味。那么,香椿和豆?jié){能一起吃嗎?喝豆?jié){可以吃香椿炒雞蛋嗎?

喝豆?jié){可以吃香椿炒雞蛋嗎

喝豆?jié){不宜吃香椿炒雞蛋,雞蛋中黏液性蛋白易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合,產(chǎn)生一種不能被人體吸收的物質(zhì)大大降低了人體對營養(yǎng)的吸收。

香椿和豆?jié){能一起吃嗎?喝豆?jié){可以吃香椿炒雞蛋嗎?

豆?jié){不宜與以下食物同吃:

1、豆?jié){+藥物:藥物會破壞豆?jié){的營養(yǎng)成分或豆?jié){影響藥物的效果。

2、豆?jié){+紅塘:紅塘里的有機酸和豆?jié){中蛋白質(zhì)結(jié)合,可產(chǎn)生變性沉淀物,大大降低了營養(yǎng)價值。

3、豆?jié){+雞蛋:雞蛋中黏液性蛋白易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合,產(chǎn)生一種不能被人體吸收的物質(zhì)大大降低了人體對營養(yǎng)的吸收。

4、豆?jié){+蜂蜜:豆?jié){中的蛋白質(zhì)比牛奶高,兩者沖對,產(chǎn)生變性沉淀,不能被人體吸收。

5、豆?jié){+山竹:身體不適。

香椿和豆?jié){能一起吃嗎?喝豆?jié){可以吃香椿炒雞蛋嗎?

經(jīng)常食用豆?jié){的益處

防治高血壓。豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有 力的抗鹽鈉物質(zhì)。鈉是高血壓發(fā)生和復(fù)發(fā)的主要根源之一,如果體內(nèi)能適當(dāng)控制鈉的數(shù)量,既能防治高血壓,又能治療高血壓。

防治冠心病。豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮,改善心機營養(yǎng),降低膽固醇,促進血流防止血管痙攣。

防止腦中風(fēng)。豆?jié){中所含的鎂、鈣元素,能降低腦血脂,改善腦血流,從而有效地防止腦梗塞、腦出血的發(fā)生。

建議:加3~5粒杏仁于用料中,則所熬豆?jié){更鮮、更濃。

香椿和豆?jié){能一起吃嗎?喝豆?jié){可以吃香椿炒雞蛋嗎?

豆?jié){營養(yǎng)搭配

花生豆奶

用料:黃豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖適量。

制作:黃豆浸泡6~16小時,備用;把浸泡過的黃豆、花生放入豆?jié){機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。

功效:潤膚,盒肺氣、補虛。

芝麻黑豆?jié){

用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖適量。

制作:將花生與黑豆浸泡6~16小時,備用;將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆?jié){機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。

功效:烏發(fā)養(yǎng)發(fā),潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳。

芝麻黃豆?jié){

用料:黃豆70克,黑芝麻20克,水1200毫升。

制作:黃豆浸泡6~16小時,備用;將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆?jié){機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。

功效:養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。

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