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時間：2016-09-28 14:01:23 編輯：5號網(wǎng)-hzq 1747
冬棗這段時間應該都吃過吧，很多人說吃冬棗脹氣，那么這個說法是真的嗎？吃冬棗脹氣了應該怎么辦呢？下面我們來為大家詳細介紹下吧！
冬棗營養(yǎng)極豐富，一般情況下少食不會發(fā)生腹痛、肚子脹；其含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸，總含量為0.985mg/100g；含蛋白質(zhì)1.65%；膳食纖維2.3%，總量17.%；總黃酮0.26%；煙酸0.87mg/100g；胡蘿卜素1.1mg/kg；維生素B1 0.1mg/kg；維生素B2 2.2mg/kg；維生素C的含量尤其豐富，達352mg/100g；是蘋果維生素C含量的70倍，梨的100倍，金絲小棗的20倍，有“活維生素丸”之美譽。
--冬棗含糖量適中，味美可口，具有清理腸胃，有助于消化之功效.但微寒，濕熱體質(zhì)少食。是不是多食，只能慢慢等待消化了。也可吃促消化藥物。有空去看看消化內(nèi)科?；颊叩哪c胃應該不是特別好。
--吃冬棗本身沒什么問題，關(guān)鍵是冬棗品質(zhì)是不是很好，要是外黃或紅，而內(nèi)果肉是綠色的，說明冬棗有問題?？赡苡眠^什么藥品。建議你用午時茶試試。
1.腹部脹氣者：鮮棗進食過多會引起脹氣，腹脹氣滯者和有腹脹現(xiàn)象的孕婦，均屬于忌食人群。大棗雖好，服用也應適量，而且由于食用過多會脹氣，對于那些濕熱比較重、舌苔比較黃的人以及牙病患者來說，則最好少吃。
2.經(jīng)期女性：鮮棗性溫體熱的人不可多吃。同時體質(zhì)燥熱的女性朋友，也不適合在經(jīng)期服食鮮棗，因為這極有可能引起經(jīng)血過多而傷害身體健康。
3.胃病患者：鮮棗表皮堅硬極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會加重胃腸道的負擔，也影響營養(yǎng)的吸收。急慢性胃炎、胃潰瘍者吃生棗時一定要將皮去掉，否則容易損傷胃黏膜。鮮棗味甘甜會刺激胃酸分泌所以胃酸過多、經(jīng)常反酸者不易食用
4.糖尿病者：鮮棗的糖分較多，含糖量超過20%糖尿病患者如果不加節(jié)制的過量食用，就會損害胰島功能，引起血糖和尿糖迅速的上升加重病情。
5.兒童：兒童各個臟器較弱，鮮棗進食過多易傷脾。由于鮮棗中含糖較多一次吃太多極易形成蛀牙引起牙痛。
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