當(dāng)前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

喝百香果蜂蜜水會胖嗎 一杯百香果蜂蜜的熱量

時間:2020-11-09 08:49:21 編輯:本站整理 0

每到夏季,百香果飲品都會格外暢銷,既能消暑又能美白。很多人都喜歡在家制作百香果蜂蜜水,百香果蜂蜜水是否能減肥成為眾多女性朋友關(guān)注的問題,下面小編為大家分析一下。

喝百香果蜂蜜水會胖嗎?

適量飲用蜂蜜百香果水不會發(fā)胖,過量或者不當(dāng)飲用蜂蜜百香果水可能會引起能量堆積,造成肥胖的情況。 百香果果肉中含有豐富的維生素C,每100克百香果果肉中含有維生素C:34.6毫克,百香果果肉中還含有維生素A、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)成分,另外百香果果肉中還含有豐富的鈣、磷、鐵元素、氨基酸及微量元素,適量飲用具有美容養(yǎng)顏、潤腸通便的作用,但是任何食物都要控制在一個合適的劑量中,蜂蜜百香果水過量飲用可能會引起副作用,例如:損傷脾胃、發(fā)胖等。

喝百香果蜂蜜水會胖嗎 一杯百香果蜂蜜的熱量

一杯百香果蜂蜜的熱量

一杯蜂蜜百香果水的熱量并不高。 每100克百香果果肉的熱量為66大卡,每100克蜂蜜可食用部分的熱量大概是321大卡,兩者直接食用,熱量會比較高,但是食用百香果和蜂蜜是用泡水的形式飲用的話,一般會用300-400毫升的水來進(jìn)行沖泡,清水會稀釋蜂蜜,所以熱量也會降低很多。

喝百香果蜂蜜水會胖嗎 一杯百香果蜂蜜的熱量

喝一個月的蜂蜜百香果會白嗎?

很難變白。 蜂蜜百香果雖然富含維生素C等營養(yǎng)成分,維生素C能抑制絡(luò)氨酸酶的活性,減緩絡(luò)氨酸的轉(zhuǎn)化速度,從而減少黑色素的生成,同時維C還有非常強(qiáng)的抗氧化性能,可以將已經(jīng)形成的黑色素轉(zhuǎn)化為黑色素前質(zhì),讓肌膚白嫩起來,去除肌膚的暗沉發(fā)黃,但依靠飲食中的維生素C來達(dá)到美白效果非常難,即使每天吃撐蜂蜜百香果也很難達(dá)到這個效果,建議使用專業(yè)的維生素C美白產(chǎn)品見效更快更好。

喝百香果蜂蜜水會胖嗎 一杯百香果蜂蜜的熱量

百香果蜂蜜茶禁忌

忌多吃?

百香果富含糖分、果酸等營養(yǎng)成分,一般一天吃1-3個為宜,若是過量食用,會胃酸分泌過多,從而刺激腸胃引發(fā)不適,另外吃多百香果的話,其中的酸性成分也會刺激牙齒,對于部分牙齒敏感的人來說,可能會誘發(fā)牙齒酸痛的現(xiàn)象,所以吃水果要適量而止。?

腸胃疾病者忌吃?

一是因為百香果的果籽中含有較多的木質(zhì)纖維以及高蛋白成分,屬于難消化的物質(zhì),如吃多了對于本身腸胃消化不好的人來說,會加重腸胃不適;二是百香果中含有的果酸成分較多,食用后會刺激胃酸大量分泌,一般患有胃病的人,多伴有胃酸分泌多的現(xiàn)象,若再吃百香果的,會增加胃酸分泌,加重腸胃不適,引發(fā)腸胃疼痛、腹瀉、嘔吐等病癥。?

糖尿病人忌吃?

100克百香果中含有11克以上的糖,屬于含糖量較高的水果,對于糖尿病人來說,日常飲食需控制好糖分的攝入,否則將會影響病情發(fā)展,不利于身體康復(fù),尤其是對血糖不穩(wěn)定的糖尿病人來說更要忌食。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告