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吃番石榴可以減肥嗎？怎么吃番石榴可以減肥？

時(shí)間：2016-07-11 09:27:03 編輯：本站整理 717

番石榴又叫芭樂(lè)，是一種富含多種維生素、礦物質(zhì)和多種營(yíng)養(yǎng)成分的水果，其味道酸甜可口。吃番石榴可以減肥嗎？怎么吃番石榴可以減肥？

番石榴可以減肥嗎

吃番石榴能幫助減肥。

番石榴不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且其中含有的膳食纖維，維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于減肥瘦身是有幫助的。

番石榴能減肥的原因

1、番石榴的熱量是比較低的，每100克中含有的熱量是41大卡，而且含有的脂肪和碳水化合物也是比較少的。

番石榴的飽腹感比較強(qiáng)，食用番石榴能幫助減少其他食物熱量的攝入。

3、番石榴中含有比較豐富的膳食纖維，能起到刺激腸道蠕動(dòng)的作用，有利于幫助體內(nèi)毒素的排出，對(duì)于減肥是有幫助的。

4、番石榴中含有維生素C、番茄紅素等成2、分，都是具有比較強(qiáng)的抗氧化性，具有促進(jìn)新陳代謝的作用，而且抗氧化劑能清除血液中的自由基，減少膽固醇的含量。

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