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蓮霧孕婦能吃嗎？孕婦可以吃蓮霧嗎？

時(shí)間：2016-03-30 15:43:22 編輯：本站整理 631

蓮霧是一種南方產(chǎn)的水果，這種水果在臺(tái)灣非常的出名，不過(guò)在北方食用的并不多，那么南方的寶媽們看到蓮霧這種水果的時(shí)候是不是想嘗嘗呢，那么蓮霧對(duì)于孕婦與胎兒有沒(méi)有什么不利影響呢？

蓮霧孕婦能吃嗎？孕婦可以吃蓮霧嗎？

蓮霧孕婦能吃嗎

孕婦可食用蓮霧，蓮霧是消暑解渴的佳果，非常利于準(zhǔn)媽媽在夏季食用。蓮霧特別適合孕婦、高溫環(huán)境作業(yè)人群、接觸化學(xué)毒素人員，不過(guò)任何食物都不可過(guò)量。在炎熱的夏天，準(zhǔn)媽媽可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，還有治干咳、排濃痰的功效。在蓮霧中心挖個(gè)洞，塞進(jìn)肉茸，用猛火蒸約十多分鐘，是臺(tái)灣著名的傳統(tǒng)名吃，美其名曰“四海同心”，具有很好的清肺火的功效。蓮霧以鮮果生食為主，也可鹽漬、糖漬、制罐及脫水蜜餞或制成果汁等。用蓮霧切片放鹽水中浸泡一段時(shí)間，然后連同小黃瓜、紅蘿卜片同炒，不但色、形、味俱佳，而且清脆可口，是準(zhǔn)媽媽不可多得的夏令食療佳肴。蓮霧不耐貯藏，一般室溫下只能貯存1周，所以買(mǎi)回后一定要趁新鮮食用。

蓮霧汁多味美，含有特殊水果風(fēng)味，含少量蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)，具有清甜、淡香、水分豐富等特性，不但風(fēng)味特殊，也是清涼解渴的佳品，非常適合孕婦在夏天的時(shí)候食用。蓮霧也是一種可治多種疾病的佳果，性味甘平，功能潤(rùn)肺、止咳、除痰、涼血、收斂。

在臺(tái)灣把蓮霧和肉茸一起蒸煮來(lái)食，是臺(tái)灣非常出名的甜品，對(duì)人體有很好的清肺火的作用，孕婦也不例外。蓮霧與黃瓜片一起涼拌，清脆可口，無(wú)油膩感，在夏季非常適合孕婦吃。補(bǔ)過(guò)小編要提醒各位準(zhǔn)媽媽們，吃蓮霧對(duì)人體有很好的利尿作用，孕婦不要吃的過(guò)多，容易造成孕婦尿頻問(wèn)題，所以美味不可多得，適量就可以。

對(duì)準(zhǔn)媽媽的好處：蓮霧清甜多汁，有清涼消暑的作用，準(zhǔn)媽媽適量食用還能開(kāi)胃、安神、利尿、止咳。另外蓮霧富含維生素C，適量補(bǔ)充可以保持肌膚水潤(rùn)。

對(duì)胎兒的好處：蓮霧屬于微堿性水果，維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)含量較高，準(zhǔn)媽媽適量食用，有助于平衡體內(nèi)酸堿值，增強(qiáng)免疫力，對(duì)胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育十分有益。

蓮霧孕婦能吃嗎？孕婦可以吃蓮霧嗎？

蓮霧吃法大全

(1)蓮霧肉茸：

蓮霧2個(gè)洗凈，中心挖洞，塞進(jìn)肉茸，旺火蒸10分鐘即成。此菜熱量低，可減肥；又因甜度低，適合糖尿病患者食用，是臺(tái)灣傳統(tǒng)的名吃，稱“四海同心”。

(2)蓮霧雞片：

蓮霧2個(gè)洗凈，切小塊，雞腿肉150g洗凈、切片，加精鹽入味，淀粉抓勻，用油滑過(guò)。鍋置火上，倒入適量色拉油燒熱，炒香蔥、姜花、胡蘿卜花，放入蓮霧、雞片，加精鹽炒熟，勾芡即成。此菜潤(rùn)喉利咽，生津液、利尿通便、調(diào)中理氣。

(3)蓮霧鮮蝦：

蓮霧3個(gè)洗凈，頂部向橫切開(kāi)，用匙羹挖空中間果肉位置。青蘋(píng)果2個(gè)和紅蘋(píng)果1個(gè)分別洗凈，切成小粒，淡鹽水略浸，瀝干水分。大蝦3個(gè)加清水煮沸，去殼和腸，將青、紅蘋(píng)果粒放入蓮霧洞內(nèi)，蝦放入頂部，加低脂原味乳酪少許即成。此菜開(kāi)胃爽口。（孕婦能吃蝦嗎？孕婦吃蝦有什么好處？）

(4)蓮霧黃瓜：

蓮霧2個(gè)洗凈，切片，在鹽水中浸泡，與小黃瓜、紅蘿卜片同炒即成。此菜減肥瘦身。

蓮霧孕婦能吃嗎？孕婦可以吃蓮霧嗎？

(5)涼拌蓮霧：

蓮霧2個(gè)洗凈，切小塊，加入適量醬油、醋、麻油，拌勻后撒入蔥花即成。此菜開(kāi)胃助消化。水果美味，而且有益健康，是飲食男女的首選之一。水果也最好的搭配對(duì)象，它可以跟各類(lèi)的食物一起搭配，成為美味以及健康的美食。接下來(lái)我們將帶給大家?guī)追N水果食譜，既健康又養(yǎng)顏!