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阿膠糕吃了上火怎么回事吃阿膠糕上火怎么辦

時(shí)間：2020-10-26 16:00:18 編輯：本站整理 0

阿膠糕是很好的補(bǔ)益食品，適當(dāng)使用阿膠糕對(duì)女性身體有很大的幫助。但是服用過(guò)量很有可能導(dǎo)致上火，吃阿膠糕上火了應(yīng)該怎么辦呢。

阿膠糕吃了上火怎么回事

1、新鮮阿膠帶火氣阿膠糕一定最好用陳年阿膠熬制的阿膠糕，陳年阿膠火性比較小，性質(zhì)溫和，滋補(bǔ)效果好。俗話說(shuō)：“人參要新，阿膠要陳”，因?yàn)樾迈r阿膠帶有火氣。由于阿膠久經(jīng)火煮制成，新鮮的阿膠總帶有一些火毒，所以進(jìn)服新鮮阿膠易使人產(chǎn)生火氣亢盛的現(xiàn)象。而剛制成的阿膠置于陰涼干處2-3年，火氣會(huì)自行消除。因此，用新鮮阿膠制作不易上火的阿膠糕也是有技巧的。?

2、添加的輔料引起阿膠糕上火還有一部分原因是，在制作過(guò)程中添加了增進(jìn)其作用的溫?zé)嵝允巢幕蛩幬?。制作阿膠糕時(shí)，人們多用溫辛、大熱的黃酒浸制，如果輔料中再添加桂圓、大棗等溫?zé)嵝暂o料，就更加會(huì)助長(zhǎng)阿膠糕中的火氣。

3、吸收阿膠營(yíng)養(yǎng)時(shí)上火阿膠中氨基酸含量較高，人體在吸收阿膠的這些營(yíng)養(yǎng)成分時(shí)需消耗大量維生素。在這個(gè)過(guò)程中，也容易導(dǎo)致因維生素的缺失而引發(fā)的上火。所以體內(nèi)維生素群匱乏的人吃阿膠糕也容易上火。所以，建議吃完后吃個(gè)蘋果香蕉橘子等水果，對(duì)身體和阿膠糕的充分吸收都是很有幫助的。?

4、陰性、體質(zhì)熱者易上火每個(gè)人的體質(zhì)不一樣。體質(zhì)陽(yáng)虛、氣血不足、易疲勞、免疫力較差的人群宜食用阿膠，可達(dá)到補(bǔ)氣血的作用。而陰虛火旺的人群食用阿膠，易燥熱上火，不宜過(guò)量食用，或搭配涼性、降火食物同食。易上火一般屬于陰性體質(zhì)，體質(zhì)熱的人凡吃點(diǎn)有熱性的食物就會(huì)上火，這類人第一次吃阿膠糕，會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)痘、生口瘡等輕微上火癥狀。?

5、沒有控制好量阿膠糕屬于熱性滋補(bǔ)品，吃多了會(huì)上火，易出現(xiàn)口干舌燥、口苦口黏、乏力頭暈、便秘等上火癥狀。一般來(lái)說(shuō)，阿膠糕一天吃2、3塊比較合適。需要多補(bǔ)的，每天吃3、5塊就可以了。而火氣大，體質(zhì)虛熱的人，一天1、2塊即可。還有，以前沒有吃過(guò)什么補(bǔ)品的人群，開始食用阿膠糕或食用過(guò)量，也容易上火，所以需要一個(gè)服量由少到多，循序漸進(jìn)的過(guò)程。?

阿膠糕吃了上火怎么回事吃阿膠糕上火怎么辦

吃阿膠糕上火怎么辦?

1、吃完多喝點(diǎn)水，一般的阿膠糕火性比較大，大家盡量吃完多喝點(diǎn)水，不要渴著了。?

2、吃完阿膠糕，多吃富含維生素的蔬菜、水果，不僅有助于降低阿膠糕的火氣，還能補(bǔ)充身體吸收阿膠中氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)時(shí)消耗的維生素。?

3、吃阿膠糕時(shí)，不要吃辛辣油膩的食物。一來(lái)辛辣食物會(huì)影響阿膠糕的滋補(bǔ)效果，二來(lái)辛辣也會(huì)加重上火的程度。?

4、做阿膠糕時(shí)，控制好所加的熱性輔料的量，不妨搭配一些涼性、平性的輔料。如干玫瑰花(微溫)、蔓越莓干(涼)、藍(lán)莓干(涼)以及平性的烏梅等，用來(lái)中和新鮮阿膠的火氣。糖一定要選用平性的冰糖，以及盡量減少配方中阿膠的用量。?

5、吃阿膠糕配合飲用一些去火的菊花茶、金銀花茶等(但不推薦綠茶，會(huì)降低阿膠糕的作用效果的)，或者多吃涼性水果來(lái)預(yù)防上火。?

6、服用阿膠之前也要辯證體質(zhì)，適合的才是最好的。陰性體質(zhì)，體質(zhì)熱的人最好少吃阿膠糕。

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吃阿膠糕長(zhǎng)胖怎么辦?

因?yàn)槟抢锩娴暮橇糠浅８?，很容易讓人發(fā)胖，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)其他疾病。但是如果你喜歡吃阿膠糕，可以去吃無(wú)糖的阿膠糕，雖然口感沒有袋裝阿膠糕好，但實(shí)際上卻比袋裝阿膠糕健康，每天吃上幾個(gè)阿膠糕還會(huì)對(duì)身體有好處，而且還會(huì)美容養(yǎng)顏，相信沒有人不知道阿膠糕的魅力。?

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阿膠糕吃多了有什么副作用嗎?

1、阿膠味甘性平溫補(bǔ)，四季皆宜，補(bǔ)血養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥。服用時(shí)不上火的。阿膠的服用量是一天2次，一次3~9克。?

2、不過(guò)因?yàn)楝F(xiàn)代人的生活規(guī)律，飲食，天氣，生活環(huán)境問(wèn)題，體內(nèi)有虛火，處于虛不受補(bǔ)的狀態(tài)，吃滋補(bǔ)的東西就會(huì)上火，這種情況要先把虛火去掉，可以每天晚上用熱水泡腳，泡到出汗，同時(shí)多喝熱水，再配合阿膠。?

3、阿膠是補(bǔ)血養(yǎng)血的圣藥，但是不是光吃阿膠就健康了的，還要注意自己的生活習(xí)慣，注意多喝水，多運(yùn)動(dòng)，晚上10時(shí)到凌晨1時(shí)時(shí)造血和肝回血的時(shí)候，這段時(shí)間要睡覺，否則長(zhǎng)期下去會(huì)貧血，這些生活細(xì)節(jié)都要注意的。