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時間:2017-01-06 09:28:23 編輯:5號網(wǎng)-pmm 723
全脂牛奶喝起來很舒服,沒有添加劑的味道,很純正好喝。那么喝全脂牛奶有什么好處?全脂牛奶的功效與作用有哪些?
1、牛奶中含有多種維生素,都藏在牛奶的脂肪當中,這其中的維生素A和維生素D是最為必要的。如果除去牛奶中的脂肪,也意味著除去了維生素,這對于成長發(fā)育是非常不利的。所以給寶寶喝全脂牛奶能為寶寶提供更加全面的營養(yǎng),成年人也同理。
2、對于1歲到2歲之間的寶寶來說,成長發(fā)育尤其是大腦發(fā)育需要脂肪中的卡路里作為基礎(chǔ),這一點非常重要,所以兒童也是最適合喝全脂牛奶的。
3、全脂牛奶能有效鎮(zhèn)靜安神,因為我含有一種可抑制神經(jīng)興奮的成分,這也是為什么睡前喝一杯全脂牛奶可促進睡眠。
1、全脂牛奶還能有效抑制腫瘤,牛奶中還含有多種能增強人體抗病能力的免疫球蛋白抗體,也有防癌作用。
2、全脂牛奶營養(yǎng)非常豐富,其中的維生素B族能有效滋潤肌膚,保護表皮、防裂、防皺,使皮膚光滑白嫩,起到美容養(yǎng)顏的作用。
3、喝全脂牛奶還能有效幫助減肥,這是因為奶制品中的鈣元素能幫助人體燃燒脂肪,促進機體產(chǎn)生更多能降解脂肪的酶。
全脂牛奶不僅好喝又營養(yǎng),還含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),這些營養(yǎng)素對人體來說都是必不可少的。全脂牛奶中的脂溶性維生素A、D、E、K等非常豐富,尤其是維生素是A和D,兩者缺乏的話對成長發(fā)育是非常不利的。全脂牛奶的這些維生素躲在脂肪中保留,所以脫脂后也就沒有那么有營養(yǎng)了。因此,許多國家才規(guī)定必須在脫脂牛奶中額外添加維生素A、D。
此外,全脂牛奶的脂肪中富含抗癌物質(zhì)CLA,CLA能抑制多種癌細胞,還能阻斷致癌物在體內(nèi)發(fā)揮作用,對預(yù)防乳腺癌特別有效。因此多喝全脂奶的人相對來說不容易得癌癥。如果從嬰幼兒時期開始一直攝入CLA,可以終生起到保護作用,所以全脂牛奶對于寶寶來說也是很好的選擇。
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