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時間:2016-10-19 08:14:04 編輯:5號網(wǎng)-lkn 1153
海參不僅是營養(yǎng)價值很高的食物,還是很名貴的藥材。食用海參的好處可不少,不僅能滋補(bǔ)身體,還能提高記憶力,控制血糖等作用。關(guān)于,海參每天吃多少合適?海參一天吃多少比較好?海參一天吃幾個比較好?小編來為您一一解答!
建議每次吃半只,一周2只。很多消費(fèi)者反映說每次半只,化凍不方便,可以在發(fā)泡好沒有冷凍的時候把海參切開,然后半只半只單裝冷凍,吃的時候半只解凍接可以。喜歡吃海參的朋友記住一定要控制好海參的數(shù)量,不要過度食用,海參本身并沒有什么副作用,但是在食用過度的時候可能會出現(xiàn)嘴唇發(fā)干和流鼻血等癥狀,所以,為了自己身體健康,在吃海參的時候一定要適量,同時提醒大家,脾胃虛弱的人最好不要食用海參。
每天吃海參一天一只100頭左右最好。專家建議一般在早晨空腹食用海參,因為空腹時食用海參可以不但可經(jīng)胃的消化吸收而且還能直接被小腸吸收,所以空腹食用海參不但吸收快,并且營養(yǎng)基本不流失。這個跟個人消化功能有一定關(guān)系。同樣,海參起效也和個人體質(zhì)有關(guān),一般來說半個月可以看出面色紅潤,精力充沛,長期食用身體抵抗疾病能力明顯增強(qiáng)。
海參一天吃20G-30G海參為宜,最好一天吃一個左右,有很好的保健效果。海參同人參、燕窩、魚翅齊名,是世界八大珍品之一。海參不僅是珍貴的食品,也是名貴的藥材?,F(xiàn)代研究表明,海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老,防止動脈硬化、糖尿病以及抗腫瘤等作用。
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