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鱸魚(yú)的熱量是多少？清蒸鱸魚(yú)的熱量是多少？

時(shí)間：2016-09-26 15:51:01 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 3577

鱸魚(yú)分為水鱸魚(yú)和海鱸魚(yú)，做法有很多，熱量比較低的算清蒸鱸魚(yú)了，鱸魚(yú)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且口感極佳，下面我們來(lái)了解妹紙們最關(guān)心的問(wèn)題，吃鱸魚(yú)會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖？

鱸魚(yú)的熱量是多少

鱸魚(yú)熱量

105大卡/100g

1條鱸魚(yú)(可食部分406.0克)含有熱量426大卡，需要慢跑63.6分鐘消耗完。每100克該食物含有:脂肪3.40克;膽固醇86.00克;核黃素0.17克;鈉144.10克;磷242.00克;蛋白質(zhì)18.60克

紅燒鱸魚(yú)熱量

125大卡/100g

100g所含熱量需要健美操37.3分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物1.10克;脂肪5.84克;蛋白質(zhì)17.09克。

清蒸鱸魚(yú)熱量

155大卡/100g

1塊清蒸鱸魚(yú)(20.0克)含有熱量31大卡，需要散步21.4分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物0.95克;脂肪9.32克;蛋白質(zhì)16.78克。

吃鱸魚(yú)會(huì)胖嗎

不容易，鱸魚(yú)的熱量比較低

其實(shí)一般來(lái)說(shuō)吃魚(yú)都不容易長(zhǎng)胖的，放心吃吧！魚(yú)對(duì)身體很好哦！

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