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孕婦可以吃蔓越莓嗎孕婦吃蔓越莓有什么注意的嗎

時間：2019-12-11 16:36:31 編輯：本站整理 84

大家在生活中應(yīng)該都吃過非常多的水果吧，但是你了解蔓越莓嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟孕婦可以吃蔓越莓嗎，以及孕婦吃蔓越莓有什么注意的嗎？跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。

孕婦可以吃蔓越莓嗎

可以的，蔓越莓也叫做蔓越橘、小紅莓、酸果蔓等，是一種小圓漿果。蔓越莓的營養(yǎng)價值豐富，含有維生素C、纖維素、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠補充人體所需的營養(yǎng)素。那么，懷孕可以吃蔓越莓嗎？孕婦可以吃蔓越莓，蔓越莓有多種功效，集藥用價值、食用價值、保健價值為一身。孕婦多吃蔓越莓不僅能補充營養(yǎng)，還有多種功效。下面來具體了解蔓越莓的營養(yǎng)價值。

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孕婦吃蔓越莓有什么注意的嗎

1、蔓越莓是涼性的食物，寒性體質(zhì)不宜吃，而且孕期不宜多吃，一般使用50克左右即可。

2、蔓越莓中草酸含量較多，吃多了會增加尿中草酸的排泄量，導(dǎo)致腎結(jié)石。

3、蔓越莓有降血壓的功效，所以本身是血壓比較低的孕婦，不建議吃。

4、蔓越莓因為含有水楊酸成分，注意不能和阿司匹林同時食用。

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孕婦吃蔓越莓有什么好處呢

1、美容護(hù)膚蔓越莓營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素C、花青素、類黃酮等抗氧化物質(zhì)，還有果膠，孕婦適量食用可以補充人體所需的營養(yǎng)，還有美容養(yǎng)顏等功效，有助于胎兒發(fā)育。

2、抗菌蔓越莓中含有活性物質(zhì)，能夠修復(fù)受損的黏膜組織，同時還能增強(qiáng)個人的免疫力，孕婦適量食用能有效預(yù)防泌尿道感染，抑制幽門螺旋桿菌，抵抗細(xì)菌性胃潰瘍等作用。

3、降血壓蔓越莓屬于低鈉高鉀的食物，孕婦適量食用有降血壓的作用。若孕婦是因貧血等原因而低血壓的話，則不宜吃蔓越莓。

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如何挑選蔓越莓呢

蔓越莓是一種表皮及果肉都是鮮紅色，生長在矮藤上的小圓漿果。可做水果食用，具有獨特的酸甜口味，清新爽口;也可用來做成果汁、果醬等。蔓越莓需要特殊的環(huán)境及氣候條件，產(chǎn)量有限、十分珍貴，因而有“北美的紅寶石”之稱。在市場上，果農(nóng)在出售新鮮蔓越莓時通常會帶著莖部一起，可以從其莖部堅挺的程度以及果實鮮活的狀況來判斷其新鮮程度。挑選色澤明亮、飽滿結(jié)實的。一般來說，顏色越深紅，其中花青素的含量也越高。又或者通過浮在水面上的蔓越莓來判斷，能浮在水面上的一般為優(yōu)質(zhì)的蔓越莓。倘若想要選購進(jìn)口的蔓越莓干，可以檢查商品上是否有激光防偽“CIQ”標(biāo)志，同時可向經(jīng)銷商索要看“進(jìn)口食品衛(wèi)生證書。