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時(shí)間：2019-12-02 16:28:47 編輯：本站整理 193
荔枝肉多味美，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，但是荔枝吃多了很容易上火，所以一天只能吃幾個(gè)，那么荔枝熱量是多少呢，荔枝糖粉高嗎，下面來(lái)看看吧。
每100克荔枝里面含有71大卡熱量，還含有碳水化合物，少量的蛋白質(zhì)，纖維素以及脂肪。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng);可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時(shí)有補(bǔ)腦健身，開(kāi)胃益脾，有促進(jìn)食欲之功效。因性熱，多食易上火。荔枝木材堅(jiān)實(shí)，紋理雅致，耐腐，歷來(lái)為上等名材。
大量的吃荔枝不僅會(huì)讓身材變得更胖，還容易讓身體上火，荔枝是一種高糖食物，睡覺(jué)之前也一定要避免，餓的時(shí)候血糖會(huì)比較低，代謝的速度也會(huì)下降，吃完荔枝以后可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶水或者綠豆湯，預(yù)防上火的情況出現(xiàn)。
想要減肥的人糖分的攝入量一定要控制好，而且荔枝吃得太多還容易引起上火的問(wèn)題出現(xiàn)。不止是減肥人群，一天吃荔枝的量應(yīng)該要控制在200克以下。
1、在保存荔枝的時(shí)候，可以將荔枝的枝給剪掉，將它放在陰涼的地方，一般便不會(huì)容易變質(zhì)還有變黃。
2、也可以將荔枝套上塑料袋，然后浸泡在水中，能夠保持荔枝的味道不會(huì)變，甚至還能夠保證它的新鮮感。
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