時間：2019-09-10 16:30:49 編輯：本站整理 119
大家在生活中應(yīng)該吃過很多的水果吧，包括荔枝，但是你了解荔枝嗎？究竟荔枝有什么營養(yǎng)價值呢，以及吃荔枝有什么好處呢，跟著小編我們一起來了解一下吧。
荔枝果實香甜味美，營養(yǎng)豐富。用途廣泛，可以用來鮮食，藥用還可以用來加工成各種食品，果皮、樹皮、樹根、果核等也可以根據(jù)自生的特點加以利用，荔枝還是很好的綠化樹種。據(jù)分析，果肉含糖高的可達(dá)20％以上，蛋白質(zhì)0．94％，脂肪0．97％，在每一百毫升荔枝果汁中生素C含量最高可達(dá)70毫克，此外還含有檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等多種成分。因此自古們都把它當(dāng)作上乘滋補(bǔ)品，并將它列為藥用。
1.荔枝可以美容養(yǎng)顏。這是因為荔枝跟其他的水果一樣，當(dāng)中含有豐富的維生素C，大家應(yīng)該都知道維生素C是皮膚美白所必需的一種物質(zhì)，它可以抑制黑色素，從而可以防止雀斑和色素的生成。而且還可以預(yù)防皮膚的衰老和老化。
2.荔枝可以治療便秘。這是因為荔枝中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維它能夠促進(jìn)腸胃的蠕動和消化，從而可以治療便秘，有效的清除宿便。
3.荔枝可以增強(qiáng)人體的免疫功能。這是因為荔枝中含有大量的糖類物質(zhì)，如一些葡萄糖、果酸等等。這些糖類物質(zhì)可以起到增強(qiáng)人體的免疫功能。
4.荔枝可以增強(qiáng)記憶力。這是因為荔枝中含有大量的糖類物質(zhì)，如一些葡萄糖、果酸等等這些糖類物質(zhì)還可以對一些腦細(xì)胞起到補(bǔ)養(yǎng)作用，對于大腦皮質(zhì)也有鎮(zhèn)靜的作用，所以，食用荔枝可以有效的增強(qiáng)記憶力，減輕大腦緊張和疲勞。
荔枝花期3～4月，果5～8月成熟，正好是夏季果實成熟前的20天，果肉已有些甜味。在成熟過程中果實逐漸增大，果皮逐漸變薄，顏色由淺紅逐漸變深紅。龜裂片逐漸變平坦，果肉逐漸變。
荔枝是我國的特產(chǎn)，也是世界上最名貴的果品之一，主要產(chǎn)地在海南、廣東中南部和西部、廣西南部，以及福建東南部。四川、云南、臺灣雖有種植，但產(chǎn)量不多。在國外也有一些國家試圖引種荔枝，產(chǎn)量和質(zhì)量都遠(yuǎn)不及我國。荔枝令人喜愛，不僅由于果肉味美可口，富于營養(yǎng)，多食不厭，而且由于果圓而紅，色澤艷麗，使人愛不釋手，贊不絕口。唐代的楊貴妃酷愛吃荔枝，唐玄宗令著快馬從南方運(yùn)往京城，運(yùn)到后仍保持鮮嫩。詩人杜牧《過華清官》有“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”之句。宋代詩人蘇軾也有“日啖荔枝三百顆，不辭長做嶺南人”的句子。更使荔枝美名四傳。
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