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方便面泡多久比較好一包泡面的熱量是多少

時(shí)間：2020-02-04 10:59:42 編輯：本站整理 102

大家在生活中應(yīng)該都聽說過非常多的關(guān)于泡面的知識(shí)吧，但是你真的了解泡面嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟方便面泡多久比較好，以及一包泡面的熱量是多少？跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。

方便面泡多久比較好

方便面的做法有很多種，最主要的一種是直接泡的，還有一種則是煮著吃的，每一種的味道和口感都是不一樣的，這主要還是根據(jù)個(gè)人的時(shí)間和方便程度來的，所以也是不存在高低了！不過在泡方便面的時(shí)候，一直有個(gè)點(diǎn)是大家搞不懂的，那就是方便面到底要泡多久口感才會(huì)更好一點(diǎn)呢？相信很多人對(duì)于這個(gè)問題都是會(huì)想要知道的，而最明顯的兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)是5分鐘和15分鐘了！可惜這兩種時(shí)間都是錯(cuò)誤的，五分鐘泡出來的方便面其實(shí)是沒有泡發(fā)的，吃起來會(huì)有點(diǎn)硬硬的，也沒有那么勁道的效果；而15分鐘的話又泡的有點(diǎn)久了，方便面都會(huì)開始泡爛，吃起來也是很軟，一點(diǎn)味道也沒有！所以其實(shí)最好的時(shí)間是在7分鐘到12分鐘左右的時(shí)間吃才是最好的，具體的時(shí)間還是要根據(jù)個(gè)人的喜好來決定了，畢竟每個(gè)人的口味都是不一樣的！

方便面泡多久比較好一包泡面的熱量是多少

一包泡面的熱量是多少

一包方便面的熱量為558.14大卡，一碗（約200g）米飯的熱量為230大卡，一包方便面的熱量=2碗飯。

方便面泡多久比較好一包泡面的熱量是多少

泡面的神仙吃法你知道幾種

1、酸湯泡面

食材：方便面，雞蛋，青菜，香腸，辣椒粉，蔥花，蒜末，白芝麻，生抽，香醋，鹽，白糖

步驟：1.首先調(diào)酸辣汁：碗底放一勺白芝麻十一勺大蒜末十一勺小蔥+一勺辣椒粉，淋上熱油，加兩勺生抽+兩勺香醋十半勺鹽十半勺白糖，攪拌均勻。

2.水開放入方便面，煮至八分熟，撈出放在酸湯碗中。倒入半碗泡面水。

3.煮兩顆青菜，煎一個(gè)糖心蛋，煎幾片香腸，鋪在面條上即可。

2、火腿炒泡面

食材：方便面（只用面餅就可以）、胡蘿卜、油菜、圓蔥、圓白菜、大蒜、火腿腸、雞蛋、老抽、生抽、鹽、糖、辣椒油

步驟：

1.胡蘿卜切絲、圓蔥和圓白菜切條、大蒜切片、火腿腸切片。

2.鍋里加水，水開后，把面餅煮散立即關(guān)火撈出加5ml香油、5ml老抽攪拌均勻備用。

3.鍋里倒油，兩顆雞蛋打散，炒到8成熟盛出鍋里再加點(diǎn)油，把火腿腸煎到兩面金黃，加大蒜、圓蔥大火炒1分鐘。

4.放入胡蘿卜、圓白菜、油菜翻炒2分鐘，加入雞蛋、方便面，加3g鹽、5g糖、10ml生抽、15ml辣醬油，翻炒攪拌均勻即可。

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方便面多久吃一次不影響健康

方便面本身是油炸膨化的飾品，在里面的面經(jīng)過高溫油炸以后，營養(yǎng)成分自然會(huì)受到影響，而脂肪則會(huì)增加不少，相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，一塊方便面里面的脂肪可以達(dá)到百分之二十四左右，而里面的醬包里的油脂也是比較多的，所以，吃這種熱量高但是營養(yǎng)少的食品次數(shù)太多肯定是會(huì)對(duì)人的健康造成威脅的，也會(huì)讓人更容易長胖。故，建議喜歡吃方便面的人群最好把服用頻率控制在一個(gè)星期吃一次左右，在吃的時(shí)候不要放入醬包在里面，可以加入一些青菜或者是雞蛋在里面來吃，從而達(dá)到增加營養(yǎng)的效果。