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有什么泡腳可以去濕氣去濕氣應該用什么泡腳

時間：2020-06-18 14:30:59 編輯：本站整理 0

腳底有非常多的穴位，所以我們經(jīng)常可以泡下腳來讓我們腳底的血液循環(huán)，那么我們一般用什么泡腳可以去除濕氣呢？下面跟著小編我們一起來了解一下吧。

1、生姜泡腳

首先，我們最值得一提的就是生姜了。生姜是個好東西，生姜不僅可以活血化瘀，而且還有驅(qū)寒祛濕的功效，能夠很好的幫助我們?nèi)コ眢w的寒氣和濕氣。所以你們可以在泡腳的熱水里面加入一些生姜片哦。老姜的去濕效果會比生姜去濕效果更好。

2、花椒泡腳

花椒水泡腳不僅可以溫經(jīng)通絡，而且最重要的是可以去濕通氣，所以用花椒來泡腳也是很不錯的選擇哦！如果每天能堅持用花椒水泡腳20分鐘的話，祛濕效果會更好。有一點要注意的是，花椒并不是直接放入泡腳水里面就可以了哦，而是應該先將花椒放入鍋里面煮成花椒水，用花椒水來泡腳才是有用的哦！

3、橘子皮泡腳

橘子皮(陳皮)這種東西想必大家不會陌生，如果你們在泡腳水里面計入一些橘子皮的話，不僅可以起到一定的養(yǎng)生效果，而且對于去濕的效果也是杠杠的。橘子皮并不是說簡單的剝皮之后直接放入水里就可以了，還是需要做一些處理的。

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1、艾草泡腳

使用艾草燒水泡腳，一般20到30分鐘之間。要沒過腳踝，最好到小腿，要泡到微微出汗，也能起到促進血液循環(huán)，趕走體內(nèi)濕寒的功效，感興趣的朋友可以一試。

2、花椒泡腳

別看花椒只是一種很便宜的調(diào)味品，但是泡腳的好處巨多，用一小塊紗布把一小把花椒包在里面，然后用水煮開泡腳，燒開的水中有一股香味很好聞，一小包可以用好幾天，花椒泡腳不但可以祛除體內(nèi)濕氣，還可以治療失眠、驅(qū)寒，治療白發(fā)，效果非常顯著。

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泡腳最佳水溫42度，泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維治在38度----43度C為宜。如果有條件，可以先將腳放入38度C左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42度C左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部且要經(jīng)常搓動。

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一、忌空腹時泡腳，因為在泡腳過程中身體消耗很多熱量，而且是在糖原貯存量較少時容易因為血糖過低發(fā)生低血糖性休克。

二、忌餐后立即泡腳，如果飯后立即泡腳會因為溫度的升高熱量的刺激使皮膚血管膨脹消化器官中的血液相對減少，從而妨礙食物的消化和吸收。

三、兒童不宜泡腳，兒童正處于生長發(fā)育期，各種功能不健全不穩(wěn)定，長期用熱水給兒童泡腳會給神經(jīng)血管的功能帶來一些影響，不利于足部的健康發(fā)育，如果經(jīng)常用熱水泡腳，造成扁平足，所以兒童不宜泡腳，平時用一般的溫水短時間洗就可以了。

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