時間：2020-01-22 11:05:03 編輯：本站整理 192
其實泡腳對很多人來說是一種享受，泡腳對身體有很多好處，首先能促進血液循環(huán)，那么每天泡腳對身體有什么好處呢，每天熱水泡腳能祛濕氣嗎。
1、加速血液循環(huán)：腳部都很多人體穴位，如果每天用熱水泡腳能很好的促進人體血液循環(huán)，起到去除寒氣的效果，另外還能有效的刺激腳部的穴位，達到通絡(luò)的功效，因此有助于保健身體。
2、促進新陳代謝：泡腳的主要功效就是加快血液循環(huán)，從而起到促進新陳代謝的功效，減少一些高血壓、心臟病等疾病的產(chǎn)生。
3、排泄：腳部承擔這整個身體的重量，且每天都穿鞋子受擠壓，也是寒氣侵襲的幾率比較高的一個部位。泡腳能有助于血液循環(huán)，同時很好的將身體的廢物帶走，能刺激神經(jīng)，起到治療疾病的效果。
每晚用熱水泡腳是可以去除體內(nèi)的濕氣。 用泡腳的方式去除體內(nèi)的濕氣是一個不錯的選擇，只要身體稍微出點汗，濕氣自然就可以去除。
1、泡腳最佳時長
泡腳時間以30~45分鐘為宜,每天或隔天泡1次即可。
2、泡腳最佳水溫
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部,且要時常搓動。
3、晚上9點泡腳最養(yǎng)腎
之所以選擇這個時間段補腎,是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加后,體內(nèi)血管會擴張,有利于體內(nèi)血液循環(huán)。
4、上班族早上泡腳精力充沛
早上洗腳方法很簡單,水溫控制在40℃左右,以舒適不燙為宜,浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右,再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫,可分次加入適量熱水,重復3~5次。
在泡腳的時候，水溫一定要控制好，最好保持在40℃左右為宜，而且泡腳的時間是不能過久，一般以半個小時為宜。在選擇泡腳器具的時候最好選擇木盆，泡腳的材料可以是生姜、丹參、當歸、金銀花、菊花等等的藥材，這些藥材用來泡腳都是不錯的選擇。
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