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包菜可以和木耳一起炒嗎？包菜和木耳可以一起吃嗎？

時(shí)間：2016-05-18 17:06:54 編輯：本站整理 2701

包菜是一種常見蔬菜，做法簡(jiǎn)單、營(yíng)養(yǎng)豐富、耐儲(chǔ)存這么多優(yōu)點(diǎn)當(dāng)然深受大家的青睞，在烹飪包菜的過程中不知道大家會(huì)加什么配菜嗎，有沒有加過木耳呢？接下來(lái)小編就帶大家了解一下包菜可以和木耳一起炒嗎？包菜和木耳可以一起吃嗎？

包菜可以和木耳一起炒嗎？包菜和木耳可以一起吃嗎？

包菜可以和木耳一起炒嗎

包菜可以和木耳一起食用，兩者的營(yíng)養(yǎng)成分沒有沖突，是可以同時(shí)吃的。木耳本身就是一種滋補(bǔ)的食物，和包菜一起食用對(duì)緩解胃潰瘍有很大的效果。

包菜營(yíng)養(yǎng)

包菜也叫卷心菜，其性平、味甘，包菜含有植物殺菌素，有抑菌消炎的作用。包菜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素C、維生素B6、粗纖維、葉酸和多種微量元素，能促進(jìn)消化、預(yù)防便秘等，吃包菜還能緩解牙痛、咽喉腫痛等。包菜所含的熱量很低，所以很適合肥胖癥患者和想減肥的人食用。

包菜能和木耳一起煮嗎？包菜和木耳一起吃好嗎？

木耳營(yíng)養(yǎng)

黑木耳雖然經(jīng)常當(dāng)作配菜，但是它的營(yíng)養(yǎng)十分豐富。黑木耳含鐵量極高，所以黑木耳可以作為補(bǔ)血的食物，還能防治缺鐵性貧血。常吃黑木耳可以起到清腸清胃的作用，對(duì)一些誤食的頭發(fā)、沙子等有化解的作用。黑木耳中的膠質(zhì)能吸附一些粉塵，防止這些粉塵對(duì)肺部造成傷害。黑木耳的藥用價(jià)值也很高，它能化解膽結(jié)石和腎結(jié)石。

包菜能和木耳一起煮嗎？包菜和木耳一起吃好嗎？