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時間:2016-05-18 17:14:23 編輯:本站整理 8870
玉米和蝦也是我們常見的食物,蝦屬于海鮮,營養(yǎng)價值很高,玉米呢是蔬菜,兩者是否能一起吃呢?如果可以的話,怎么做才好吃呢?下面我們來一起介紹下!
玉米富含維生素C等,有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養(yǎng)物質(zhì)有增強人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。能起到使皮膚細嫩光滑,抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用。玉米有調(diào)中開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效。
蝦中富含維生素 A,可保護眼睛;還有維生素 B 群,能消除疲勞,增強體力,另外,還有?;撬崮芙档湍懝檀?,并可保護心血管系統(tǒng),防止動脈硬化。蝦中還有能調(diào)節(jié)心臟活動的鎂和預防貧血的鐵質(zhì)等多種礦物質(zhì),就連蝦殼都有大量的鈣質(zhì)和甲殼素,能預防及改善中老年人骨質(zhì)疏松及增強免疫力。蝦還具有補腎作用,能壯陽,幫助改善陽痿,早泄,性欲減退,頻尿等情況,也有助于產(chǎn)后的婦女分泌乳汁。
玉米和蝦一起吃是沒有任何沖突的!
主料:北極蝦300克
配料:甜玉米粒300克,黃瓜,胡蘿卜各50克
調(diào)料:油,鹽,糖,香油,水淀粉少許
1、先將北極蝦去掉蝦頭和蝦殼,去掉的蝦頭不要扔掉,還可以做其他菜;
2、將黃瓜、胡蘿卜切成??;剝好的蝦用純凈水沖洗一遍;
3、鍋中放入少量清水,將水燒開后分別放入玉米、黃瓜、胡蘿卜,1分鐘左右將配料全部撈出過涼;
4、炒鍋中放入油,油熱后放入胡蘿卜丁、黃瓜丁翻炒,然后放入甜玉米粒,這時可依據(jù)個人口味加入糖和鹽
5、最后放入北極蝦,淋入少許水淀粉,出鍋前加少許香油即可。
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