時(shí)間：2019-10-22 14:14:05 編輯：本站整理 449
大家在生活中對(duì)減肥的認(rèn)識(shí)有多少呢？今天小編就和大家一起來(lái)了解一下吧，究竟榴蓮吃多了是不是會(huì)變胖呢，以及榴蓮的熱量高嗎，如果你也想知道我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。
榴蓮吃多了會(huì)發(fā)胖，因?yàn)闊崃恳约疤欠直容^高的，所以目前想減肥的話，建議你減肥期間不要吃榴蓮，一方面是熱量比較高不利于減肥呆就是糖分比較高，對(duì)身體健康，也是會(huì)有影響的減肥期間，飲食方面要清淡，一些可以吃一些糖分含量比較少的水果多喝水，加強(qiáng)鍛煉。
榴蓮是碳水化合物含量最高、脂肪含量最高、熱量最高、水分率最低的幾種水果之一，減肥時(shí)不宜食用。147卡/100g，比較高。屬于熱量高的食物，如果吃的太多就不會(huì)發(fā)胖的。所以愛(ài)吃榴蓮的小仙女一定要不要貪多哦。
榴蓮吃多的話會(huì)發(fā)胖，因?yàn)榱裆徆夂袠O高的糖分、蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、維生素A、B、C、鈣、鉀等，所以肥胖人士宜少食。榴蓮吃多的話，因其豐富的營(yíng)養(yǎng)，腸胃無(wú)法完全吸收時(shí)會(huì)上火?；加心承┘膊〉娜耸秤蒙踔?xí)疴馈Ｌ﹪?guó)衛(wèi)生部勸告公眾一天不要食用超過(guò)兩瓣榴蓮。
1.吃完榴蓮不能吃海鮮
海鮮屬于寒性食物，而榴蓮是屬于熱性食物，二者同食會(huì)導(dǎo)致腸胃嚴(yán)重不適，引起腹瀉，腸胃絞痛。切記，切記！
2.吃完榴蓮不能喝酒
酒與榴蓮借屬熱氣之物，如患糖尿病人士?jī)烧咄裕貙?dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會(huì)爆血管，中風(fēng)情況的出現(xiàn)，所以宜小心食用。
3.吃完榴蓮不能喝可樂(lè)
可樂(lè)是含咖啡因的碳酸飲料和榴蓮一起食用會(huì)引發(fā)心臟病猝死。小心為上哦！
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