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時間：2017-11-20 10:49:19 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 3630
白蘿卜是冬季的滋補湯品之一，尤其是白蘿卜湯的做法，不僅味美，而且好處多多。那么，白蘿卜湯可以放枸杞嗎？白蘿卜湯可以放紅棗嗎？
可以放枸杞哦。枸杞蘿卜湯是一道能清除血液中的毒素雜質(zhì)和脂肪的藥膳；蘿卜中的粗纖維可提供人體飽腹感，減少食量，達到塑體瘦身的作用。
所需食材
材料：白蘿卜180克，枸杞12克，甘菊花4克;調(diào)味料：鹽1小匙
制作方法
1、白蘿卜洗凈，去皮，切片；枸杞洗凈，泡軟；甘菊花洗凈備用。
2、白蘿卜放入鍋中，加入5杯水煮至熟，再加入枸杞煮10分鐘，最后加入甘菊花及鹽煮2--3分鐘即可。
此湯在夏、秋兩季食用有最佳的瘦身效果，冬天食用則有保養(yǎng)肺功能的作用。
蘿卜營養(yǎng)豐富，民間有“冬吃蘿卜夏吃姜，一年四季保安康”的說法。蘿卜的營養(yǎng)價值自古以來就被廣泛肯定，所含的多種營養(yǎng)成分能增強人體的免疫力。蘿卜含有能誘導人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素，對防癌，抗癌有重要意義。
枸杞：枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃
蘿卜：歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢、酒精中毒等。
通過以上三個方面來看，是可以放在一起煲湯，沒有什么壞處。 不過在補氣的角度來說就是不適合，因為枸杞是補氣，而蘿卜是泄氣。混在一起吃就沒有作用了
枸杞蘿卜湯是一道能清除血液中的毒素雜質(zhì)和脂肪的藥膳；蘿卜中的粗纖維可提供人體飽腹感，減少食量，達到塑體瘦身的作用
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