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芹菜汁孕婦能喝嗎？芹菜汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

時(shí)間：2017-09-19 10:48:44 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 1176

芹菜在蔬菜里面屬于一種高纖維的營(yíng)養(yǎng)蔬菜，打成汁喝，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。那么孕婦能不能喝芹菜汁呢？孕婦喝芹菜汁有哪些好處？孕婦喝芹菜汁有什么飲食禁忌嗎？

孕婦能喝芹菜汁嗎，對(duì)于這個(gè)問題，相關(guān)人士表示，孕婦是可以吃芹菜汁的。芹菜具有平肝降壓、鎮(zhèn)靜安神、利尿消腫、防癌抗癌、養(yǎng)血補(bǔ)虛、清熱解毒等功效，對(duì)于孕婦來說有很好的保健作用。

孕婦能喝芹菜汁嗎

孕婦可以吃芹菜汁。芹菜含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)含量也多，此外還有蛋白質(zhì)、甘露醇和食物纖維等成分。具有平肝降壓、鎮(zhèn)靜安神、利尿消腫、防癌抗癌、養(yǎng)血補(bǔ)虛、清熱解毒等功效，對(duì)于孕婦來說有很好的保健作用。另外芹菜含鐵元素高，對(duì)于孕期女性補(bǔ)血養(yǎng)虛極具作用，還可以有效預(yù)防孕期便秘、孕期高血壓、妊姃高血壓等癥狀。綜上所述，孕婦是可以吃芹菜汁的。

芹菜汁孕婦能喝嗎？芹菜汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

孕婦喝芹菜汁的好處

1、芹菜汁對(duì)孕期輕微的高血壓具有一定的緩解作用。

2、芹菜中大量的植物纖維對(duì)改善孕期便秘是十分有效的。

3、準(zhǔn)媽媽對(duì)鐵的需求量很大，如果不能再日常飲食中攝入足夠的量，就容易引發(fā)缺鐵性貧血，對(duì)母體和胎兒都會(huì)產(chǎn)生十分不利的影響。而芹菜中含有豐富的鐵元素，每100克中鐵含量高達(dá)8.5毫克，是番茄的20倍。在孕期長(zhǎng)期飲用芹菜汁，可以有效預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。

4、在懷孕初期，由于體內(nèi)激素的影響，會(huì)產(chǎn)生不同程度的孕吐現(xiàn)象。芹菜汁含有揮發(fā)性芳香物質(zhì)甘露醇，具有特殊的香味，可以增進(jìn)食欲。在天氣干燥的時(shí)候，清晨起床后喝上一杯，可以有效緩解孕吐的不適感。

芹菜汁孕婦能喝嗎？芹菜汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

芹菜汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

芹菜汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，每100克芹菜中含有鈣8.5毫克，磷6.1毫克，鐵8.5毫克，是番茄的20倍，蛋白質(zhì)高達(dá)2.2克，是一般瓜果蔬菜的2倍。芹菜中還含有豐富的胡蘿卜素和其他維生素，葉莖中的甘露醇是一種揮發(fā)性芳香物質(zhì)，能夠增進(jìn)食欲，還具有一定的保健作用。

芹菜還是一種堿性食物，與其他食物同吃可以中和畜禽肉類、谷物消化后產(chǎn)生的酸，維持人體的酸堿平衡。

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