時間：2020-06-24 10:58:38 編輯：本站整理 0
芹菜是一種生活中比較常見的一種蔬菜，并且芹菜中有非常高的營養(yǎng)價值，那么喝芹菜汁你知道有什么好處嗎？下面跟著小編我們一起來了解一下吧。
1、增加食欲預防痛風
芹菜汁是用新鮮的芹菜榨成的天然蔬菜汁，它保留了新鮮芹菜中的大部分營養(yǎng)，含有大量天然芳香類物質，人們飲用以后能增強食欲，也能促進消化。另外平時多喝一些芹菜汁，還能促進人體內尿酸與乳酸的代謝，可以緩解疲勞，也能預防痛風。
2、保護心血管延緩衰老
平時多喝芹菜汁，能保護人類的心血管，可以預防高血壓，高血脂，也能減少動脈硬化與冠心病發(fā)生。除此以外，新鮮芹菜汁中還含有多種維生素和微量元素，能促進人體細胞代謝，提高人體各器官功能，經常飲用可以延緩多種衰老癥狀發(fā)生。
芹菜汁的功效與作用 長期喝芹菜汁的好處
3、清腸排毒減肥瘦身
平時多喝一些芹菜汁，還能清腸排毒，它能清除腸道中積存的垃圾與毒素，也能減少脂肪在人體內堆積，另外芹菜汁本身是一種低熱量飲品，而且性質寒涼，平時飲用以后不但能清腸排毒潤腸通便，還能起到減肥瘦身的重要作用。
芹菜汁對于便秘嚴重者也有緩解的重要，實在是一舉兩得的效果。長期喝芹菜汁能減肥瘦身，因為芹菜汁中含有一種能刺激人體內脂肪消耗的化學物質，再加上芹菜汁中含有的膳食纖維，它們都能促進人體內糞便生成與排泄，也能減少人體對脂肪與膽固醇的吸收。
芹菜汁一天喝200到300毫升就可以了。芹菜有降血壓，增強血管壁彈性，調節(jié)中樞神經的作用，功效與作用都很高，但是芹菜性涼，有一定的寒涼之氣，因此芹菜打成的芹菜汁不建議食用過多，通常一天喝200毫升到300毫升就可以了，可以按照自己的體質確定具體食用量。
適合喝芹菜汁的3個時間：
1、每天早晨喝一杯蔬菜汁，能讓人精神振奮，還能穩(wěn)定血壓、幫助排便、補充水分。
2、兩餐之間或飯前半小時，也是飲用蔬菜汁的最佳時間。
3、喝蔬菜汁能迅速補充體力、提神醒腦，所以運動后是喝蔬菜汁的又一最佳時間。
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