時間：2019-08-09 11:00:26 編輯：5號網(wǎng)-wsy 262
用西芹來榨汁的話，其實煮不煮熟都是可以的，這個要看個人口味，直接生榨的話可能味道會更重，而煮熟之后的西芹榨汁味道會比較容易讓人接受一點。
可以煮熟也可以不煮。
芹菜汁是一種常見的蔬菜汁，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素、胡蘿卜素、微量元素等營養(yǎng)成分，在榨汁之前要不要煮熟并沒有硬性規(guī)定，可以根據(jù)自己的喜好決定，一般情況下，將西芹直接榨汁可以最大程度的保留其中的營養(yǎng)，其營養(yǎng)價值會更高，但由于生芹菜有比較重的氣味，直接榨汁口感會比較生澀;而將西芹煮熟后在榨汁其氣味會淡很多，口感會更好，但其中的維生素會流失一部分，營養(yǎng)價值降低。
一、生榨芹菜汁
1、將芹菜洗凈后，切段，放入榨汁機中。
2、加入適量白開水，開機榨汁。
3、過濾殘渣后將芹菜汁倒入杯中。
4、根據(jù)自己的口味調(diào)入適量蜂蜜或白糖即可。
二、熟榨芹菜汁
1、將芹菜洗凈后切成小段。
2、鍋中加入適量清水，煮沸后放入芹菜煮熟。
3、然后將煮好的芹菜放入攪拌機中，加入適量清水攪打成汁。
4、用過濾網(wǎng)過濾掉沒有打碎的根莖。
5、根據(jù)自己的口味加入適量白糖調(diào)味即可食用。
1、抗擊疾病
西芹汁產(chǎn)生的化合物能夠抗擊阿爾茨海默氏癥，西芹汁還能中和血液中過多的尿酸，可以用于痛風(fēng)患者的食療。
2、緩解疲勞
西芹汁緩解疲勞的效果特別顯著。如果工作繁忙，總是感覺身體疲憊，建議你飲用西芹汁。西芹汁喝起來有一股藥味，在喝西芹汁的時候可以加入胡蘿卜、蘋果、蜂蜜，這樣就好喝多了。
3、平肝降壓
西芹汁含酸性的降壓成分，對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床上西芹汁對于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
西芹是涼性食物。
據(jù)研究表明西芹屬于涼性食材，味辛甘，具有清熱敗火、健胃降血壓的功效。特別是其含有豐富的膳食纖維和胡蘿卜素以及一些維生素，對人體有很高的營養(yǎng)價值。
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