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時(shí)間：2017-05-19 11:10:06 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 1865
粽子的熱量高低是由其材料決定的，例如一般的素粽要比肉粽熱量低，這一點(diǎn)大家應(yīng)該都知道。那么，紅豆粽子的熱量高嗎？一個(gè)紅豆粽子的熱量是多少？
赤豆粽子的熱量(以100克可食部分計(jì))是136大卡(569千焦)，單位熱量較低。
每100克赤豆粽子的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。
隨著人們錯(cuò)誤的作息習(xí)慣的養(yǎng)成，現(xiàn)在很多人在白天都是行色匆匆的，沒有多余的時(shí)間去品嘗美食。
所以說(shuō)在端午節(jié)的時(shí)候，很多人都會(huì)選擇晚上來(lái)品嘗粽子的美味。其實(shí)，很多人不知道的是，晚上九點(diǎn)之后是脂肪的囤積期，如果晚上所吃的食物在九點(diǎn)之前不能夠完全消化的話，那么可是很容易引起肥胖的。所以說(shuō)對(duì)于粽子這類難以消化的食物來(lái)說(shuō)，一定不要選擇晚上來(lái)吃。
最好的吃粽子的時(shí)間應(yīng)該是早上，中午也可以適量的吃一些，晚上是一定不能夠吃粽子的。
超甜的粽子，如棗泥、豆沙等，配薄荷茶、綠茶。能增進(jìn)葡萄糖的代謝，清熱去膩。
咸甜的粽子，如椒鹽、蛋黃等配烏龍茶，能襯出咸甜口味的特點(diǎn)，爽口解油
特別油的粽子，如鮮肉、火腿、香腸等，配普洱茶、菊花茶、山楂茶。幫助消化，把油膩通通刮掉，防止粽子直接長(zhǎng)成脂肪。
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