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吃酸蘿卜能減肥嗎?晚上吃酸蘿卜會發(fā)胖嗎?

時間:2016-12-30 14:42:17 編輯:5號網(wǎng)-lkn 2341

酸蘿卜是我們?nèi)粘1容^常吃的食物!可以在家自己腌制,也可以在超市或菜場購買。有人困惑,吃酸蘿卜可以減肥嗎?關(guān)于,吃酸蘿卜能減肥嗎?晚上吃酸蘿卜會發(fā)胖嗎?5號網(wǎng)小編來為您一一解答!

吃酸蘿卜能減肥嗎?晚上吃酸蘿卜會發(fā)胖嗎?

吃酸蘿卜能減肥嗎

吃酸蘿卜不能減肥。特別是空腹吃會燒心反胃,胃口會差,也就是抑制食欲,但是傷胃,不建議空腹食用酸蘿卜。而且腌制類食物含亞硝酸鹽,致癌的,少吃比較好哦!

吃酸蘿卜能減肥嗎?晚上吃酸蘿卜會發(fā)胖嗎?

晚上吃酸蘿卜會發(fā)胖嗎

晚上吃酸蘿卜是不會發(fā)胖的。因為酸蘿卜熱量不大,不含脂肪及蛋白質(zhì),但是它能開胃助消化,提高食欲,從營養(yǎng)上講,建議吃一些酸蘿卜對身體有好處,但要適度。

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吃白蘿卜能減肥嗎

白蘿卜是一種常見蔬菜,生吃熟吃都可以,而且熱量低,是一種很好的減肥蔬菜。它含有的膽堿物質(zhì)能消積化滯,促進(jìn)脂肪的分解,而芥子油能幫助脂類食物的新陳代謝,粗纖維和木質(zhì)素都能加速排出體內(nèi)的毒素,改善便秘現(xiàn)象。

生吃白蘿卜減肥方法你試過嗎?也許你會覺得白蘿卜味道有點(diǎn)奇怪,但它含有的辣味成分確實具有顯著的瘦身功效,而在生吃的狀態(tài)下,能將排毒、促進(jìn)新陳代謝的效果發(fā)揮到極致,連不少藝人也紛紛嘗試。別猶豫了,趕緊來看看生吃白蘿卜減肥法吧,絕對是你減肥餐單中不可缺少的健康減肥食品!

白蘿卜里含有一種叫做異硫氰酸酯的辣味成分,這就是提高瘦身效果的秘訣,這個成分是硫磺化合物的一種,還具有抗氧化作用。但是,光靠異硫氰酸酯是不行的,因為類似這種具有解毒、排毒功效的物質(zhì),如果沒有酵素的幫助下是不能激活其作用的。而如果想攝取酵素,最好的方法就是生吃,所以生吃白蘿卜就能將這種辣味成分發(fā)揮出來。此外,隨著蔬菜的細(xì)胞壁被破壞,酵素量會急劇增加,因此磨成泥或者用攪拌機(jī)打成果汁的話效果更好。吃白蘿卜泥的話,身體細(xì)胞代謝一下子加快,更容易排出體內(nèi)廢物,還能減少不必要的脂肪細(xì)胞。

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生蘿卜減肥法怎么做

根據(jù)日本媒體報導(dǎo),生蘿卜可以提高代謝、增加身體對碳水化合物的消化能力,讓身體變成不容易累積脂肪的體質(zhì),甚至可以抗老化。還有人說,蘿卜中有一些對身體好的酵素,在加熱之后容易損壞,所以要生吃。每天要吃生的白蘿卜大約三百公克,選擇任何一餐的飯前吃,絕對不能煮熟,不管要切片或者磨成泥吃都可以,重點(diǎn)是要每天持續(xù)這么做。有日本搞笑藝人用了這種方法,成功瘦下十一公斤,因此傳出連前田敦子也在實行。

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