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吃酸蘿卜能減肥嗎？晚上吃酸蘿卜會(huì)發(fā)胖嗎？

時(shí)間：2016-12-30 14:42:17 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 2341

酸蘿卜是我們?nèi)粘１容^常吃的食物！可以在家自己腌制，也可以在超市或菜場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)。有人困惑，吃酸蘿卜可以減肥嗎？關(guān)于，吃酸蘿卜能減肥嗎？晚上吃酸蘿卜會(huì)發(fā)胖嗎？5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答!

吃酸蘿卜能減肥嗎？晚上吃酸蘿卜會(huì)發(fā)胖嗎？

吃酸蘿卜能減肥嗎

吃酸蘿卜不能減肥。特別是空腹吃會(huì)燒心反胃，胃口會(huì)差，也就是抑制食欲，但是傷胃，不建議空腹食用酸蘿卜。而且腌制類食物含亞硝酸鹽，致癌的，少吃比較好哦！

吃酸蘿卜能減肥嗎？晚上吃酸蘿卜會(huì)發(fā)胖嗎？

晚上吃酸蘿卜會(huì)發(fā)胖嗎

晚上吃酸蘿卜是不會(huì)發(fā)胖的。因?yàn)樗崽}卜熱量不大，不含脂肪及蛋白質(zhì)，但是它能開(kāi)胃助消化，提高食欲，從營(yíng)養(yǎng)上講，建議吃一些酸蘿卜對(duì)身體有好處，但要適度。

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吃白蘿卜能減肥嗎

白蘿卜是一種常見(jiàn)蔬菜，生吃熟吃都可以，而且熱量低，是一種很好的減肥蔬菜。它含有的膽堿物質(zhì)能消積化滯，促進(jìn)脂肪的分解，而芥子油能幫助脂類食物的新陳代謝，粗纖維和木質(zhì)素都能加速排出體內(nèi)的毒素，改善便秘現(xiàn)象。

生吃白蘿卜減肥方法你試過(guò)嗎?也許你會(huì)覺(jué)得白蘿卜味道有點(diǎn)奇怪，但它含有的辣味成分確實(shí)具有顯著的瘦身功效，而在生吃的狀態(tài)下，能將排毒、促進(jìn)新陳代謝的效果發(fā)揮到極致，連不少藝人也紛紛嘗試。別猶豫了，趕緊來(lái)看看生吃白蘿卜減肥法吧，絕對(duì)是你減肥餐單中不可缺少的健康減肥食品!

白蘿卜里含有一種叫做異硫氰酸酯的辣味成分，這就是提高瘦身效果的秘訣，這個(gè)成分是硫磺化合物的一種，還具有抗氧化作用。但是，光靠異硫氰酸酯是不行的，因?yàn)轭愃七@種具有解毒、排毒功效的物質(zhì)，如果沒(méi)有酵素的幫助下是不能激活其作用的。而如果想攝取酵素，最好的方法就是生吃，所以生吃白蘿卜就能將這種辣味成分發(fā)揮出來(lái)。此外，隨著蔬菜的細(xì)胞壁被破壞，酵素量會(huì)急劇增加，因此磨成泥或者用攪拌機(jī)打成果汁的話效果更好。吃白蘿卜泥的話，身體細(xì)胞代謝一下子加快，更容易排出體內(nèi)廢物，還能減少不必要的脂肪細(xì)胞。

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生蘿卜減肥法怎么做

根據(jù)日本媒體報(bào)導(dǎo)，生蘿卜可以提高代謝、增加身體對(duì)碳水化合物的消化能力，讓身體變成不容易累積脂肪的體質(zhì)，甚至可以抗老化。還有人說(shuō)，蘿卜中有一些對(duì)身體好的酵素，在加熱之后容易損壞，所以要生吃。每天要吃生的白蘿卜大約三百公克，選擇任何一餐的飯前吃，絕對(duì)不能煮熟，不管要切片或者磨成泥吃都可以，重點(diǎn)是要每天持續(xù)這么做。有日本搞笑藝人用了這種方法，成功瘦下十一公斤，因此傳出連前田敦子也在實(shí)行。