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孕婦可以吃橘子嗎?孕婦吃橘子對胎兒有什么好處?

時(shí)間:2016-09-28 14:35:18 編輯:5號網(wǎng)-lkn 794

孕婦可以吃橘子嗎?小編告訴大家孕婦是可以吃橘子的哦!孕婦吃橘子不僅可以補(bǔ)充維生素c,而且孕婦吃橘子對胎兒也是很好的呢!關(guān)于孕婦可以吃橘子嗎?孕婦吃桔子的好處?孕婦吃橘子對胎兒有什么好處?小編來為您一一解答!

孕婦可以吃橘子嗎?孕婦吃橘子對胎兒有什么好處?

孕婦可以吃橘子嗎

孕婦能吃橘子嗎?孕婦是可以吃橘子的。大量的生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們,橘子中并不含任何孕婦禁忌的有害物質(zhì)。實(shí)際上,橘子有開胃的作用,對于孕期間胃口不佳的孕媽媽們來說,吃橘子開胃,從而增進(jìn)食欲,可謂是個(gè)不錯的選擇。

而且,橘子中含有大量的維生素C,而維C參與人體正常代謝。它可以提高人體的免疫力,是人體中重要的營養(yǎng)物質(zhì)。孕婦吃橘子,可以補(bǔ)充維生素C,這無論是對于孕婦本身還是對胎兒的生長發(fā)育都有好處。

除此以外,孕婦吃橘子還有不少好處,如:改善胃腸道不適癥狀,增進(jìn)食欲;加強(qiáng)營養(yǎng),提高免疫力;促進(jìn)通便;降低膽固醇等。不過,雖然孕婦可以吃橘子,但也不能一次性吃太多。因?yàn)殚僮映远嗔巳菀咨匣?,孕婦在孕后期又容易發(fā)生便秘,所以,孕婦吃橘子要有量的限制。一般來說,孕婦可選擇一天吃1-2個(gè)優(yōu)質(zhì)橘子,而處于孕后期的孕婦,以2天以上吃1個(gè)橘子為宜。

孕婦可以吃橘子嗎?孕婦吃橘子對胎兒有什么好處?

孕婦吃橘子對胎兒的好處

孕婦吃橘子對胎兒的好處一、橘子味道酸甜,是有開胃的作用的,對于懷孕期間胃口不好的孕婦來說,吃橘子能幫助增進(jìn)食欲,緩解孕婦胃腸道不適,減少惡心嘔吐,從而能幫助孕婦攝入更多其他的食物營養(yǎng),幫助胎兒的生長發(fā)育。

孕婦吃橘子對胎兒的好處二、橘子中是含有豐富的維生素C和尼克酸能起到降低人體血脂和膽固醇的作用,有冠心病、血脂高的孕婦適量吃橘子能起到防病功效,對胎兒的健康成長有好處。

孕婦吃橘子對胎兒的好處三、橘子中含有豐富的維生素C,是孕婦和胎兒所必需的營養(yǎng)物質(zhì),對胎兒的生長發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)有比較重要的作用。而且維生素C是有很強(qiáng)的抗氧化作用的,適量食用橘子,不僅能提高孕婦本身的免疫力,而且在一定程度上也能加強(qiáng)胎兒的自身免疫能力。

孕婦可以吃橘子嗎?孕婦吃橘子對胎兒有什么好處?

孕婦吃桔子的好處

1.美容、消除疲勞。愛美之心人皆有之,即便為了孩子犧牲諸多,如果能在合理的范圍內(nèi)也滿足自己追求美的目的,那么可樂不為呢?富含生素C的桔子在美容方面是頗有效果的,而其富含的檸檬酸則具有消除疲勞的效果,對于要負(fù)擔(dān)寶寶不斷增長的重量的孕婦來說則是很有好處的。
2.孕期便秘對于大多數(shù)孕婦來說都是比較常見的,同時(shí)也是痛苦的,而桔子能夠促進(jìn)通便、降低膽固醇,能夠有效解決孕婦孕期的便秘問題。
3.寶寶的健康成長對于準(zhǔn)父母來說都是異常緊張的問題,而癌癥的威脅在寶寶還在母親體內(nèi)的時(shí)候也是有威脅的。而桔子中含有的諾米靈是一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì),能夠從從分解致癌物質(zhì)的根源上解除癌細(xì)胞繼續(xù)生長和擴(kuò)散的方向,從而保護(hù)使得細(xì)胞核免受致癌物質(zhì)的傷害而保存基因完好。

孕婦可以吃橘子嗎?孕婦吃橘子對胎兒有什么好處?

孕婦吃橘子講究三大要點(diǎn)

不是所有的孕婦都是和吃橘子

首先,并不是所有的孕媽媽們都適合吃橘子的,有些孕媽媽由于身體的特質(zhì),并不適合吃橘子。例如,腸胃功能欠佳的孕婦,吃太多橘子,容易發(fā)生胃糞石的困擾;橘子含熱量較多,一次食用過多,會促發(fā)口腔炎、牙周炎等癥;過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”,出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。橘子含有豐富的果酸和維生素C,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補(bǔ)鉀藥物的孕婦,均應(yīng)忌食橘子。

孕婦吃橘子一定要有所節(jié)制

孕媽媽可以吃橘子,但是同樣不宜多吃,一定要有所節(jié)制。孕婦可以吃橘子,但不能多吃,控制在250克之內(nèi),適當(dāng)?shù)某孕╅僮訉υ袐D是很有好處的,不過也需要注意控制食用量。據(jù)測,每天吃2-3個(gè)橘子,就能滿足一個(gè)人一天對維生素C的需要量。若食用過多,過量攝入維生素C時(shí),體內(nèi)代謝的草酸會增多,易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外,從食物相克角度考慮,橘子不要與螃蟹同食,會患軟癰。橘子不要與獺肉同食,會令人惡心嘔吐。橘子不要與檳榔同食。

孕婦吃橘子謹(jǐn)記3大禁忌

孕媽媽們吃橘子的時(shí)候,除了要控制食量,還要注意一些飲食上的禁忌:

1、服藥忌食橘子——橘子含有豐富的果酸和維生素C,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補(bǔ)鉀藥物時(shí),均應(yīng)忌食橘子;

2、陰虛體質(zhì)者要少吃——橘子性溫,多吃易上火,特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)者,最好少吃,不然會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀;

3、飯前或空腹不宜吃——橘子好處雖多,但宜常吃,不宜多吃,并且建議不要空腹吃橘子,因?yàn)殚僮庸庵泻幸欢康挠袡C(jī)酸,容易對胃黏膜產(chǎn)生刺激。

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