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時間:2016-09-27 08:15:07 編輯:5號網(wǎng)-hzq 670
山楂決明子茶葉是這時候很火的茶飲,很多人問山楂決明子茶是否可以長期喝呢?長期喝的副作用有哪些呢?下面我們來為大家一起介紹下吧!
山楂決明子茶是不適合長期飲用的
1、長期服用山楂決明子與其說是能減肥,不如說是能減重更靠譜一些。因為長期服用決明子可能會引起腹瀉,減肥還是要從根本上入手,找到體重增加的原因。另外大多數(shù)人體重增加主要還是因為吃的多,動的少導(dǎo)致的,所以最好的辦法就是管住嘴,邁開腿??刂颇芰繑z入,注意能量代謝,均衡飲食最主要。
2、長期服用山楂決明子不是減肥的好辦法,對于降脂還是有一定的作用的,但是決明子含有大黃成分,過量易引起腸胃不適拉肚子。減肥,建議適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和合理的控制飲食結(jié)合,每天堅持40分鐘左右的運(yùn)動量,同時控制飲食,過于油膩的食物還是少吃為好。
3、長期服用山楂決明子茶可將血壓控制在正常水平。藥理研究發(fā)現(xiàn),山楂能調(diào)脂、降血壓;決明子的功效是清熱明目、利水通便。此外,決明子中含的低聚糖等也有降壓作用,還能降低總膽固醇和甘油三酯。兩味合用,比單獨(dú)使用效果更佳,能起到一定的降壓調(diào)脂功效。山楂酸澀,還能制約決明子容易致瀉的不良反應(yīng)。
科學(xué)減肥的方法其實很簡單:合理膳食,保證體內(nèi)的各種營養(yǎng)素全面均衡,適當(dāng)?shù)目刂茽I養(yǎng)素的超量攝入,合理化的加強(qiáng)自身身體的鍛煉。通過膳食和運(yùn)動合理的管理好機(jī)體的脂肪從而達(dá)到健康減肥,完美塑身的審美需求。 ...
①山楂含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸等,胃酸分泌過多、消化性潰瘍和齲齒者、消化不良者、心血管疾病患者、腸炎患者及服用滋補(bǔ)藥品期間忌服用;孕婦及脾胃虛弱者也需慎服。
②空腹食用山楂,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃發(fā)脹滿、泛酸,引發(fā)胃病,故不能空腹食用。
③生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石,很難消化,長期會引起胃潰瘍、胃出血.甚至胃穿孔。因此,應(yīng)盡量少吃生的山楂,尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該謹(jǐn)慎。
④山楂不宜與海鮮、人參、檸檬同食。
⑤決明子藥性寒涼,有泄瀉和降血壓的作用,脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低壓等患者不宜服用。此外,長期服用決明子可引起腸道病變;引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律甚至?xí)斐勺訉m內(nèi)膜不正常,所以必須適量飲用,不可長期服用。
1、干山楂、決明子各30~50克,除去雜質(zhì)后放入保溫瓶中,沖入剛燒好的開水,浸泡1-2小時后即可當(dāng)茶飲。飲完1瓶后再加開水浸泡飲服,可連續(xù)服用3次。
2、長期服用可將血壓控制在正常水平。藥理研究發(fā)現(xiàn),山楂能調(diào)脂、降血壓;決明子的功效是清熱明目、利水通便。此外,決明子中含的低聚糖等也有降壓作用,還能降低總膽固醇和甘油三酯。
3、兩味合用,比單獨(dú)使用效果更佳,能起到一定的降壓調(diào)脂功效。山楂酸澀,還能制約決明子容易致瀉的不良反應(yīng)。
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