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青桔子的營養(yǎng)價(jià)值 青桔子的功效與作用

時(shí)間：2016-09-20 16:00:13 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 9347

最近一段時(shí)間，市面上出現(xiàn)了很多青桔子，個頭雖不大，但看上去特別的新鮮亮眼。很多人可能會感到疑惑：桔子一般是橙色的，這種桔子為什么是青色的呢？青桔子有哪些營養(yǎng)價(jià)值呢？

青桔子的營養(yǎng)價(jià)值

1、青桔子營養(yǎng)豐富

青桔子是一種營養(yǎng)豐富的特色水果，這種水果里面的蛋白質(zhì)、鈣以及磷和維生素等的含量都特別高，而這些營養(yǎng)成分又是加快人體代謝時(shí)的必須成分，因此人們食用青桔子可以起到促進(jìn)新陳代謝的功效。

2、青桔子可預(yù)防老年病

青桔子中有大量的糖份和酸性成分，特別是檸檬酸和胡蘿卜素以及核黃素等物質(zhì)的含量都很高，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后可以調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能，起到軟化血管和減少血小板聚集的作用，是預(yù)防中老年心腦血管疾病的理想水果。把青桔子提純成果汁讓中老年人飲用，對老年病的預(yù)防功效最出色。

3、青桔子維c含量高

青桔子這種水果中有大量的維生素c，這種維生素對人類身體的作用特另晚飯，不但可以消炎殺菌，也能凈化血液，減少血管硬化，另外它還有一定的抗氧化功效，可以減少皮膚色斑和體內(nèi)器官老化等不良癥狀的出現(xiàn)。經(jīng)常食用這種青桔子，能起到美容養(yǎng)顏和延年益壽的作用。

青桔子的功效與作用

1、青桔子雖然酸，但是屬性溫和，有生津止咳的作用。而且雖然桔子是比較熱性的水果，但是對于青桔子來說，反而有條理腸胃的作用，可以和胃利尿，特別是對于中老年人來說，食用青桔子可以治療小便不利的情況，還有潤肺化痰的作用，適用于各種咳嗽的情況。效果顯著。

2、青桔子的抑菌作用也非常強(qiáng)，研究證明，桔子有抑制葡萄球菌的作用，對于人體抵抗外來病菌的侵害有顯著的作用。而且經(jīng)常食用青桔子可以升高血壓，對于低血壓患者來說，可以起到輔助治療的效果，適合經(jīng)常食用。而且青桔子還是很好地消炎水果，對身體來說可以起到消炎去腫的作用。

3、青桔子還可以通絡(luò)活血，青桔子本身是一種疏通脈絡(luò)的水果，經(jīng)常食用，可以清理掉血管內(nèi)的垃圾，對于身體經(jīng)脈中的毒素也能達(dá)到排出的效果。一般說來，經(jīng)常食用青桔子，一些因?yàn)槊}絡(luò)不同的癥狀就會得到緩解甚至治愈，有著非常顯著的效果。

吃橘子的禁忌

1、容易上火的人少吃

橘子雖好，還要因人而異，對于平時(shí)很容易上火的人，就是沒有咳嗽時(shí)也盡量少吃，以免產(chǎn)生內(nèi)熱而患感冒、咳嗽。

2、橘子與牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橘子的前后1小時(shí)內(nèi)不宜喝牛奶。

3、咳嗽期間不能吃

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，橘皮里面白色網(wǎng)狀橘絡(luò)是味中藥，具有清咽順氣、化痰清火的功效，可以緩解吃橘子上火的癥狀。

醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為咳嗽期間不能吃橘子，因?yàn)殚僮又箍然凳侵傅拈倨?，而有誰吃橘子時(shí)只吃橘皮而把橘肉丟掉？

4、空腹時(shí)不宜吃橘子

橘子果肉中含有一定的有機(jī)酸，為避免其對胃黏膜產(chǎn)生刺激而引起不適，最好不要空腹吃橘子。

小編建議：吃桔子要適量，切勿一次吃太多。以免出現(xiàn)不適癥狀。

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