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時(shí)間：2021-04-12 11:23:47 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 0
有著“萬種”吃法的西紅柿無疑是人們的摯愛，它既可以當(dāng)做蔬菜也能當(dāng)成水果。那它的含糖量會(huì)高嗎？吃完之后會(huì)對(duì)血糖有什么影響嗎？
西紅柿的糖分并不高，西紅柿是屬于蔬菜，富含食物纖維。而且西紅柿的熱卡數(shù)是很低的，大概500克才能提供九十千卡的熱能。
番茄含有多種營養(yǎng)元素和礦物，營養(yǎng)成分比較豐富，糖份很低，歸屬于低gi值食材。一般狀況下，吃西紅柿不容易造成血糖升高。
“糖尿病病人我們是鼓勵(lì)吃西紅柿的，因?yàn)槲骷t柿含有豐富的維生素，并且糖分含量減低，糖尿病患者吃西紅柿即可以補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，也不會(huì)明顯的升高血糖，因此西紅柿是糖尿病病人可以常吃的果蔬。
西紅柿屬于減肥食品，不過需要用西紅柿替代主食才有減肥作用。減肥的機(jī)理，實(shí)際上是攝入的能量低于消耗的能量所致。西紅柿屬于果蔬類食品，富含維生素C、礦物質(zhì)、水分等營養(yǎng)成分，具有明顯增肥作用的脂肪類成分含量非常低。可以影響減肥效果的碳水化合物類成分含量也不是很高，歸入減肥食品。
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