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時(shí)間：2021-04-09 11:06:59 編輯：5號(hào)網(wǎng)-jj 0
裙帶菜很多人特別喜歡吃，然后在家里就每天經(jīng)常吃，雖然這樣每天吃裙帶菜會(huì)有一定的好處，但是也會(huì)有一些潛在的危害，看看你是否屬于這類(lèi)人群。
裙帶菜當(dāng)中含有的膳食纖維是比較豐富的，適當(dāng)?shù)某砸恍┤箮Р耍梢詽?rùn)腸通便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防和緩解便秘，而且裙帶菜還可以降低血液的粘稠度，有助于降血脂，同時(shí)裙帶菜當(dāng)中含有褐藻多糖，可以預(yù)防糖尿病和高血脂，而且有腎臟疾病的人或者身體水腫的人，適當(dāng)?shù)某砸恍┤箮Р?，還可以利尿消除水腫。雖然裙帶菜的營(yíng)養(yǎng)豐富，也不可過(guò)多食用，單一進(jìn)食，以免營(yíng)養(yǎng)不良。
裙帶菜具有良好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，除了含有蛋白質(zhì)脂肪糖類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)成分以外同時(shí)還含有大量的礦物質(zhì)微量元素以及維生素，被稱(chēng)為海帶之王，同時(shí)他在臨床上就降血脂降血壓，免疫調(diào)節(jié)，抗突變抗腫瘤等功效，必須腦血管也有一定的保健作用建議如果平時(shí)胃腸道不好消化不好適量少吃，甲狀腺功能亢進(jìn)的患者或者是在服用甲狀腺素力藥物的人盡量少吃防止加重病情引起甲亢。
整體來(lái)說(shuō)并沒(méi)有什么明顯的壞處。
1.消化不良，裙帶菜中含有豐富的膳食纖維，如果一次性食用過(guò)多的話，很有可能會(huì)導(dǎo)致消化不良的情況，因?yàn)樯攀忱w維在人體內(nèi)比較難以消化，尤其是對(duì)于消化能力本來(lái)不好的人，食用之后可能會(huì)出現(xiàn)腹脹的情況。
2.小便增多，裙帶菜中含有一定的甘露醇，甘露醇是一種高滲性的利尿劑，如果食用過(guò)多的話，很有可能會(huì)導(dǎo)致尿頻的情況。
3.導(dǎo)致甲狀腺肥大，我們?cè)谌粘Ｉ钪卸喑院Ь涂梢约皶r(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的碘元素，但是一定要控制住量，一旦碘含量攝入過(guò)多就會(huì)導(dǎo)致甲狀腺肥大，不利于身體的健康。
裙帶菜雖然含有很豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不過(guò)最好是不要每天都吃，這樣會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，而且也容易導(dǎo)致體內(nèi)碘含量過(guò)剩，容易對(duì)甲狀腺造成影響。
1、裙帶菜雖好但也有不易食者，因?yàn)槿箮Р说暮饬亢芨撸援?dāng)患有碘過(guò)量疾病的患者，應(yīng)少吃裙帶菜，我國(guó)沿海地區(qū)中的高碘區(qū)應(yīng)少食裙帶菜，這樣可以有效預(yù)防碘過(guò)量的疾病的發(fā)生。
2、痛風(fēng)病人、有甲狀腺結(jié)節(jié)的人、脾胃虛寒者不宜食用,白血球低是不宜食用的,胃潰瘍也要謹(jǐn)慎食用。
3、平素脾胃虛寒,腹瀉便溏之人忌食。
4、患有甲亢的病人不要吃裙帶菜，因裙帶菜中碘的含量較豐富，會(huì)加重病情。
5、吃裙帶菜后不要馬上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因?yàn)槿箮Р酥泻胸S富的鐵，以上兩種食物都會(huì)阻礙體內(nèi)鐵的吸收。
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