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時間：2021-04-09 10:05:10 編輯：5號網(wǎng)-hzq 9
聽說牛奶和豆?jié){都有補鈣的作用，那么豆奶也用補鈣的用途嗎？小孩喝豆奶的話會上火嗎？
豆奶里含有卵磷脂以及奶制品，奶制品具有一定的補鈣效果。但如果機體已經(jīng)缺鈣，單單依靠豆奶補鈣是遠遠不夠的。
補鈣的方式主要有：
1、補充鈣劑，可口服鈣片；
2、口服促進蓋吸收藥物，如骨化三醇、鈣爾奇等；
3、每日堅持喝牛奶曬太陽，適當活動，促進骨骼健康。
根據(jù)你提供信息，豆奶粉屬于富含植物性蛋白的食物，如果食用過多會導致上火的癥狀。因此豆奶粉食用過多會上火，主要是里面的蛋白攝入過多，小孩不能消化而引起的不適。建議每天控制在50克以內(nèi)，同時出現(xiàn)上火癥狀，飲食宜清淡，可以選擇喝菊花茶或者金銀花茶，起到清熱降火作用。
一般人群均可食用。經(jīng)常能吃到美味的食物同時身體還能變得健康，是一件再幸福不過的事情了，想要身體健康也要注意營養(yǎng)均衡。
豆奶早上喝比較好，因為豆奶沒有牛奶那么好消化，所以對胃不好，
建議睡覺前最好別吃高蛋白的東西，所以還是別喝好，平時注意點，沒必要在睡覺前喝。豆奶適宜在早上喝。
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