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一天吃一斤葡萄會(huì)胖嗎每天都吃葡萄對(duì)身體好不好

時(shí)間：2021-04-06 08:01:10 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 39

葡萄是很好吃的水果，基本沒(méi)有人會(huì)討厭的水果之一，不過(guò)也正因?yàn)楹贸?，所以一天吃一斤的葡萄?huì)讓自己發(fā)胖嗎，對(duì)于每天吃葡萄對(duì)身體好不好呢一起來(lái)研究一下。

一天吃一斤葡萄會(huì)胖嗎

會(huì)有長(zhǎng)胖的風(fēng)險(xiǎn)。

適量吃一點(diǎn)葡萄是不會(huì)長(zhǎng)胖的，但每天一斤葡萄屬于過(guò)量食用，而葡萄當(dāng)中含有大量的糖分，過(guò)多食用就會(huì)導(dǎo)致糖分不能及時(shí)被機(jī)體消化，從而會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪囤積在體內(nèi)從而導(dǎo)致長(zhǎng)胖。建議在吃葡萄的時(shí)候要控制量，不可過(guò)多食用。

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每天都吃葡萄對(duì)身體好不好

葡萄很有豐富的維生素以及類(lèi)黃酮等物質(zhì)，能起到抗衰老、預(yù)防心腦血管病等效果，但是不管什么食物吃的太多都不好，葡萄雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是不建議肥胖的人吃，因?yàn)樗奶欠直容^高，吃的太多容易發(fā)胖。建議低血糖或者心腦血管不好的老年人可以多吃些葡萄，可以預(yù)防血栓形成，還能降血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化等，對(duì)于緩解低血糖也有很大的好處，但是本身血糖比較高的肥胖人士就不建議多吃了。

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這6種東西千萬(wàn)別和葡萄混著吃

1、牛奶

葡萄中含有果酸，如酒石酸，蘋(píng)果酸，檸檬酸，而牛奶中的蛋白質(zhì)多，果酸和蛋白質(zhì)互相反應(yīng)，使蛋白質(zhì)凝固，而且牛奶中的有些成分還會(huì)和葡萄中的VC發(fā)生反應(yīng)，不但會(huì)影響吸收，傷害腸胃健康，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)腹痛，腹瀉，嘔吐癥狀。所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶。建議：最好吃完葡萄過(guò)半個(gè)小時(shí)再喝牛奶。

2、水

如果吃完葡萄后立刻喝水，很容易馬上引起腹瀉。這是因?yàn)槠咸驯旧碛型ū銤?rùn)腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來(lái)不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵，加速了腸道蠕動(dòng)，就產(chǎn)生腹瀉，所以切記，切記。

建議：葡萄含水量也多，相信友們吃了一串也沒(méi)那么渴了，等等再喝水吧。

3、人參、海鮮

葡萄的鞣酸含量多，而人參蛋白質(zhì)豐富，鞣酸和人參中的蛋白質(zhì)結(jié)合后形成沉淀，會(huì)影響人參吸收，并會(huì)降低人參的藥效。

葡萄屬于含鞣酸較多的水果，而海魚(yú)，海蝦，海蟹一類(lèi)的海鮮含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果鞣酸和蛋白質(zhì)結(jié)合，不但會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還會(huì)刺激腸胃，導(dǎo)致頭暈，惡心，嘔吐，腹痛腹瀉等癥狀出現(xiàn)。

建議：吃人參、海鮮的同時(shí)，不能與含有鞣酸的水果吃，如葡萄、石榴、山楂、柿子等，要隔2個(gè)小時(shí)才能吃這些水果吃。

4、補(bǔ)鐵藥和補(bǔ)鈣藥

葡萄中的鞣酸含量多，鞣酸就像一塊“吸鐵石”，如果您正在吃補(bǔ)鐵藥和補(bǔ)鈣藥，也不要和葡萄一起吃，因?yàn)槠渲械蔫F和鈣都會(huì)被鞣酸吸走，鐵和鈣還會(huì)凝固在一起，變成結(jié)石。建議：隔開(kāi)半小時(shí)后再吃。

5、磺胺類(lèi)藥物、消化酶類(lèi)藥物

葡萄含有酒石酸等酸性成分，它會(huì)改變腸胃酸堿度，影響藥物的吸收。治療泌尿道感染的磺胺類(lèi)藥物，在堿性環(huán)境下溶解度大，但在酸性環(huán)境容易結(jié)晶；而一些消化酶類(lèi)藥物，在酸性過(guò)強(qiáng)環(huán)境下則容易被破壞，從而失去療效。

建議：上述藥物最好也與葡萄隔開(kāi)半小時(shí)再服用。

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