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蔓越莓熱量高嗎蔓越莓不適合什么人吃

時(shí)間：2020-09-22 10:50:53 編輯：本站整理 10

蔓越莓在我們的生活中是一種常見的食材，它產(chǎn)自北美地區(qū)，其營養(yǎng)價(jià)值豐富。但是也不是人人都適合蔓越莓，下面讓我們看看什么人不可以吃呢。

100克蔓越莓熱量為46大卡，這在水果屬于熱量較低的一種了。蔓越莓不僅富含維他命C，更含有豐富的植化素，包含花青素、前花青素、鞣花酸等等，可說是超級(jí)抗氧化劑，且它的熱量還較低，纖維素含量高，適合減肥時(shí)食用。?

蔓越莓熱量高嗎蔓越莓不適合什么人吃

適量吃具有一定減肥效果。蔓越莓是一種熱量較低、高纖維、高水分的食品，減肥時(shí)適量食用，但是蔓越莓干含有大量的糖類，吃多了是會(huì)長胖的。

蔓越莓熱量高嗎蔓越莓不適合什么人吃

1 糖尿病患者蔓越莓和藍(lán)莓一樣，也含有一定量多的糖分，如果攝入過多的蔓越莓，會(huì)導(dǎo)致患者的胰腺功能衰竭，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致心臟、腎臟、眼睛等身體上出現(xiàn)其他方面的一些慢性并發(fā)癥，因此糖尿病患者是要謹(jǐn)慎食用。?

2 結(jié)石患者蔓越莓含有較高的草酸物質(zhì)，而草酸會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石的發(fā)生，所以一些腎結(jié)石患者應(yīng)該避免食用蔓越莓。?

3 瘀血體質(zhì)者血瘀體質(zhì)者大部分是因?yàn)槿淼难}不暢通，對(duì)于這類人群來說，要避免食用生冷食物，以免血脂升高或血管阻塞。而蔓越莓是一款冷性的食物，所以血瘀體質(zhì)者應(yīng)該禁止食用。?

4 脾胃虛寒的人長時(shí)間的脾胃虛寒，會(huì)導(dǎo)致人體自身的免疫力低下，而蔓越莓本性寒涼，加之其味厚滋膩、利氣消腫，容易影響脾氣運(yùn)化，易傷脾胃，因此脾胃寒的人群不適合吃蔓越莓，以免加重虛寒癥狀。?

5 剛動(dòng)完手術(shù)的人剛剛動(dòng)過手術(shù)的人群正處于身體的恢復(fù)時(shí)期，這個(gè)時(shí)候要避免大補(bǔ)，而蔓越莓含有大量對(duì)身體有益的成份，屬于大補(bǔ)之物，不適宜于術(shù)后食用。

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蔓越莓的副作用?

1、越莓中含有水楊酸成分，建議使用華法林和阿司匹林的人盡量不要食用蔓越莓，以免引起出血。?

2、蔓越莓可以升高人體的草酸水平，并且其含糖量比較高，腎結(jié)石和糖尿病患者應(yīng)該少食。?

3、蔓越莓雖好，但食用要適量，過量食用(不論是原汁或是錠劑)可能會(huì)刺激腸胃，引發(fā)腸胃不適及腹瀉。?

4、吃蔓越莓期間禁止吃生冷食物，特別是不能吃冷飲或者生冷的瓜果，不然容易讓身體出現(xiàn)不良反應(yīng)。?

5、患有腸炎，胰腺炎，呼吸系統(tǒng)疾病的人也不能選擇吃蔓越莓，否則很容易加重病情。

標(biāo)簽：蔓越莓

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