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時(shí)間：2020-09-22 15:48:57 編輯：本站整理 497
葛根粉是一味中藥，去除皮之后磨制粉狀，熬水喝有降血壓、防治感冒的作用，但是葛根粉性寒涼，有些人是不適合吃的，可能會(huì)對(duì)身體造成一定的危害。
不管是什么年齡，都可以吃葛根粉。 葛根粉是一種淀粉類食品，含有植物雌激素、葛根素、黃酮類物質(zhì)、氨基酸、鐵、鈣等多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有解熱除煩、生津止渴，護(hù)心護(hù)腦、提高免疫等多種功效，并且無明顯的毒副作用，只要注意用量及用藥人群，任何年齡階段的人都是可以吃的。不過因它營(yíng)養(yǎng)豐富且易消化，尤其適合中老年人食用。
1、低血糖、低血壓的人 葛根粉是一種濕寒性食物，具有一定的降血壓降血糖的作用，本身就有低血糖或者低血壓癥狀的人食用，則會(huì)加快腦血液組織的供應(yīng)量，會(huì)讓血糖和血壓更低，從而影響身體健康，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)昏迷和抽搐。?
2、體寒患者 葛根粉是一種性質(zhì)寒涼的保健品，本身就是寒性體質(zhì)的人群，或者患有脾胃虛寒的人群食用以后，容易讓身體里的寒毒加重，會(huì)讓身體出現(xiàn)多種不適，所以也應(yīng)少吃或不吃。?
3、孕婦 孕婦體重濕氣重，如果服用葛根粉會(huì)加重體內(nèi)寒氣的累積。葛根粉是一種良性食品，里面的葛根素會(huì)降低人的血糖指數(shù)，孕婦吃了會(huì)影響胎兒成長(zhǎng)效果，所以孕婦最好不要吃。?
4、兒童 兒童發(fā)育的腸胃功能比較弱，體內(nèi)很多系統(tǒng)組織適應(yīng)性不強(qiáng)，而葛根粉偏寒性，兒童吃了容易會(huì)刺激胃部，造成腸胃不舒服，飲食不規(guī)律等現(xiàn)象，從而導(dǎo)致腹瀉影響健康。
1、空腹不宜食用。葛根粉性涼，空腹服食可能會(huì)刺激腸胃，引起腸胃不適。?
2、避免刺激性食物。服用葛根粉后避免再食用一些刺激性食物，以免影響葛根粉的效果，如：酒、蔥、大蒜、生姜、羊肉等食物。?
葛根粉每周的食用次數(shù)并沒有要求，只要不長(zhǎng)期大量服用即可。 一周吃1-2次葛根粉，可改善口味，保健效果不明顯。一周吃五次左右的葛根粉，對(duì)健康很有好處，有補(bǔ)益效果，有清熱解毒，生津止渴，補(bǔ)腎的作用。
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