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炒方便面和泡面哪個(gè)熱量高 炒方便面營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高嗎

時(shí)間：2020-04-03 17:21:33 編輯：本站整理 148

炒方便面和泡面都是很多人平常喜歡吃的，都知道泡面的熱量很高，不適合多吃，有長(zhǎng)胖的風(fēng)險(xiǎn)，那么炒方便面和泡面哪個(gè)熱量高呢，炒方便面營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高嗎。

炒方便面和泡面哪個(gè)熱量高?

相比與泡方便面，炒方便面的熱量更高。平常生活中我們使用的油的熱量是100克900卡熱量，經(jīng)過(guò)炒這道工序，食品本身的熱量會(huì)翻番，并且炒的過(guò)程中需要加入其他配量，也會(huì)增加整道菜的熱量，如果以炒方便面作為主食，那么很快你就會(huì)如充氣氣球一般變胖的。如果實(shí)在因?yàn)楣ぷ鞑环奖阈枰苑奖忝娴?，建議選擇泡面。

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炒方便面營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高嗎

方便面是炒方便面的主要食材，所以總的來(lái)說(shuō)，炒方便面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高。日常中如果一定要用炒方便面代替主食，則最好在配料中加入雞蛋、蔬菜等，調(diào)味包最好不要放，吃完炒方便面之后最好吃水果，這樣才能讓一餐的營(yíng)養(yǎng)需求得到滿(mǎn)足。

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披薩j醬焗方便面怎么做好吃

原料：方便面一包

調(diào)料：黃瓜半根，火腿半根，披薩醬三大勺，馬蘇里拉芝士40克，洋蔥、橄欖油各少許

做法：

1、鍋內(nèi)水燒開(kāi)，放入方便面餅;

2、將方便面煮至五成熟即可;

3、撈出煮好的方便面放入少許橄欖油攪拌均勻;

4、放入自制披薩醬抹平后放大約20克芝士;

5、放入洋蔥丁和火腿、黃瓜片，再撒上剩下的芝士即可;

6、烤箱200度上下預(yù)熱后，烤20分鐘即可。

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炒方便面需要放調(diào)料包嗎

1、有的小伙伴喜歡泡面的味道，而且覺(jué)得自己不會(huì)調(diào)味，那么在炒泡面的時(shí)候，就可以在出鍋之前放入泡面中的調(diào)料包，不要一整包都放了，不然會(huì)很咸的，一般放小半包就可以了，之后就不需要再加鹽或者其他的調(diào)味料了。

2、也有的小伙伴不喜歡泡面的味道，那么在炒泡面的時(shí)候可以自己調(diào)味，根據(jù)自己的口味來(lái)調(diào)味，可以放入適量的鹽、雞精、生抽、老抽、蠔油、老干媽等等調(diào)味料，炒出合自己口味的泡面。

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