時間：2020-02-24 11:47:47 編輯：5號網(wǎng)-wsy 104
海鰻魚是鰻魚的一種，它里面的營養(yǎng)價值特別高，不過由于海鰻魚是屬于海里的，因此在吃的時候還是有很多禁忌的，那么孕婦能不能吃海鰻魚呢？
可以吃。
海鰻魚的營養(yǎng)功效有多，對于孕婦來說，孕期間通過吃魚來補充營養(yǎng)也是一個不錯的途徑。一般認(rèn)為孕婦是可以吃海鰻魚的，只要孕媽媽本身是沒有水產(chǎn)品過敏史的。孕媽是可以吃海鰻魚的哦，可以補充其中的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以有提高胎兒發(fā)育的作用。
注意食用的方法，不要吃的太咸或是太油膩，海鰻魚適合孕媽食用，可以有促進(jìn)營養(yǎng)吸收的作用，對于緩解營養(yǎng)不良啊還有氣血不足也有好處，其中的DNA可以促進(jìn)胎兒的發(fā)育，對孕媽媽和孩子都是有好處的。
海鰻魚的魚肉跟一般的魚肉一樣，能防治孕期浮腫、胎動不安以及產(chǎn)后缺奶等多種疾患，而且海鰻魚有益氣養(yǎng)血、柔筋利骨等功能，因此，孕婦吃點海鰻魚無妨。海鰻魚適合孕媽媽吃，可以有補氣血的作用，對于孕媽媽調(diào)理體質(zhì)是有好處的，而且也可以有促進(jìn)食欲的效果。另外，海鰻魚是海產(chǎn)品，孕婦在懷孕期間多吃點海產(chǎn)品的話，還可以補充DHA呢。對于孩子來說有促進(jìn)生長發(fā)育的作用。所以說很適合女性食用，在孕期吃的話，可以有安胎的功效。
食材準(zhǔn)備：海鰻魚、油、生姜、大蔥、蒜苗、黃酒、蒸魚豉油
制作步驟：
1、將海鰻魚洗凈切段備用;
2、將生姜、蔥段切成絲備用;
3、將海鰻魚放入大碗內(nèi)，鋪上姜絲和蔥絲，再倒入適量黃酒去腥;
4、在魚身上倒入適量蒸魚豉油調(diào)味;
5、再在魚上放上切好的蒜沫，腌制20分鐘以上;
6、將腌制好的魚放入蒸鍋，蒸30分鐘，大火燒開后轉(zhuǎn)中小火;
7、蒸的時間可以自己把握，蒸的時間越長就越入味。
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