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吃糖會(huì)牙齒松動(dòng)嗎吃糖的害處有什么呢

時(shí)間：2019-12-05 14:13:30 編輯：本站整理 86

大家在生活中應(yīng)該都經(jīng)常吃糖吧，但是你了解糖嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟吃糖會(huì)牙齒松動(dòng)嗎，以及吃糖的害處有什么呢？如果你也想知道我們就一起來學(xué)習(xí)吧。

吃糖會(huì)牙齒松動(dòng)嗎?

有可能，因?yàn)樘穷愂称返奶欠趾渴潜容^高的，如果經(jīng)常吃并且每日沒有好好清理牙齒有可能會(huì)造成牙齒松動(dòng)的，一旦發(fā)生牙齒松動(dòng)就要去醫(yī)院檢查了，尋找牙齒松動(dòng)的原因，只有知道原因才能對(duì)癥下藥。

吃糖會(huì)牙齒松動(dòng)嗎吃糖的害處有什么呢

吃糖的害處有什么呢

1、造成齲齒

我們口腔中生存著很多細(xì)菌，如果經(jīng)常大量攝入糖類食品，這些細(xì)菌就會(huì)把口腔中殘留的糖類分解發(fā)酵。這個(gè)過程會(huì)產(chǎn)生一定量的酸性物質(zhì)，對(duì)我們的牙齒造成侵蝕。

很多兒童的齲齒就是因?yàn)閻鄢蕴鹗吃斐傻摹Ｋ栽诔酝晏鹗澈笠皶r(shí)刷牙或漱口，避免發(fā)生齲齒。

2、導(dǎo)致肥胖

糖類食品進(jìn)入人體經(jīng)過消化吸收后，一部分消耗供能，另一部分作為糖原儲(chǔ)存在肌肉和肝臟中。除了滿足以上兩部分需要以外，剩余的大量碳水化合物會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。人體和動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也顯示，含有大量果糖的果葡糖漿可引起脂肪過量沉淀。

3、誘發(fā)高血壓

美國(guó)對(duì)含糖飲料的一項(xiàng)調(diào)查顯示：每天喝一罐甜飲料，患糖尿病的幾率比不喝甜飲料的幾率高20%，每天喝兩罐，則高50%。

吃糖會(huì)牙齒松動(dòng)嗎吃糖的害處有什么呢

吃糖要注意什么呢

1.學(xué)會(huì)選擇甜食的種類

第一，想吃甜食的時(shí)候，可以優(yōu)先選擇天然的甜味，比如石榴、蘋果等水果。不但能滿足你對(duì)甜食的欲望，其中的低聚果糖等糖類，還能促進(jìn)體內(nèi)有益菌的生長(zhǎng)，抑制腸道致病菌和腐敗菌繁殖。

2.空腹的時(shí)候不要吃甜食

空腹時(shí)糖分基本不經(jīng)消化就會(huì)被立即吸收，會(huì)導(dǎo)致血糖水平短時(shí)快速升高。暫時(shí)性的高血糖會(huì)與體內(nèi)許多重要組織中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生反應(yīng)，使其受到損害，導(dǎo)致患慢性疾病的危險(xiǎn)增大。

3.吃甜食的最佳時(shí)間

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說，上午十時(shí)左右和下午四時(shí)左右是食用甜品的最佳時(shí)間。此時(shí)間段適當(dāng)品嘗一點(diǎn)甜食，可以消除疲勞、調(diào)整心情、減輕壓力。但只能是“點(diǎn)”到為止，不可多食。

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