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豬舌頭有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢 吃豬舌頭有什么好處呢

時(shí)間:2019-11-28 14:27:32 編輯:本站整理 193

大家在生活中應(yīng)該都聽說過豬舌頭吧,但是你了解豬舌頭嗎?今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟豬舌頭有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢,以及吃豬舌頭有什么好處呢?如果你也想知道我們就一起來學(xué)習(xí)吧。

豬舌頭有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢

新鮮豬舌頭呈灰白色包膜且平滑,沒有異塊和腫塊,舌體柔軟富有彈性,沒有異味。變質(zhì)的豬舌頭是呈灰綠色的,表面發(fā)粘無彈性,且略帶有臭味。異常的豬舌頭呈紅色或者紫紅色,表面有些粗糙,帶有出血點(diǎn),有潰爛斑或腫塊,或者在豬舌根有豬囊蟲寄生。由于豬舌頭含有較高的膽固醇,所以膽固醇偏高的人都不宜食用豬舌頭。豬舌頭肉質(zhì)堅(jiān)實(shí),無骨無筋膜、韌帶,熟后沒有纖維的質(zhì)感。每100克豬舌頭所含營(yíng)養(yǎng)如下:熱量約233千卡、蛋白質(zhì)約15克、脂肪約18克。碳水化合物約1.6克、膽固醇約158毫克、維生素A約15微克、硫胺素0.13毫克、核黃素0.3毫克、尼克酸4.6毫克。維生素E約0.73毫克、鈣13毫克、磷163毫克。鉀216毫克、鈉79.4毫克、鎂14毫克、鐵2.8毫克、鋅2.12毫克、硒11.74微克、錳0.04毫克。

豬舌頭有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢 吃豬舌頭有什么好處呢

吃豬舌頭有什么好處呢

豬舌頭。豬舌肉質(zhì)堅(jiān)實(shí),無骨,無筋膜、韌帶,熟后無纖維質(zhì)感。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豬舌含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素a、煙酸、鐵、硒等營(yíng)養(yǎng)元素,有滋陰潤(rùn)燥的功效。

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豬舌頭怎么做好吃呢

1、豬舌頭切片,要均勻,不要太薄。

2、青椒切片,塊不要太大。

3、起油鍋,六七分熱。

4、下入青椒和豬舌頭一起翻炒,要大火爆炒。

5、加少量l老湯煮一下,大概5分鐘左右。

6、最后加適量鹽調(diào)味即可,最后加點(diǎn)蒜末也可。

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豬舌頭是發(fā)物嗎

豬舌頭不是發(fā)物,所以可以放心吃。它不僅不是發(fā)物還有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,首先豬舌頭里面含有豐富的礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)、煙酸等物質(zhì),能幫助身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng),除此之外它還能起到預(yù)防疾病的功效,比如膽固醇既有預(yù)防的效果,又能起到輔助治療的功效。它還有滋陰的功效,所以特別適合女性來吃,適當(dāng)?shù)某载i舌頭能幫助女性改善氣色,一定程度上有美膚的功效。

標(biāo)簽:豬肉豬舌頭

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