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孕婦可以吃豆渣嗎?孕婦吃豆渣有什么好處

時(shí)間:2016-07-09 11:42:02 編輯:本站整理 3671

4, 降糖?

豆渣所含食物纖維、粗蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸有利于延緩腸道對糖的吸收,降低餐后血糖的上升速度,對控制糖尿病患者的血糖十分有利。

5,減肥?

豆渣具有高食物纖維、高粗蛋白、低脂肪、低熱量的特點(diǎn),肥胖者吃后不僅有飽腹感,而且其熱量比其他食物低,因此有助于減肥。

6,抗痛?

豆渣中含有較多的抗癌物質(zhì),經(jīng)常食用能大大降低乳腺癌、胰腺癌及結(jié)腸癌的發(fā)病率。?

孕婦可以吃豆渣嗎?孕婦吃豆渣有什么好處

孕婦飲食禁忌

禁忌食物

一、辛辣熱性作料。  辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少,造成胃痛、痔瘡、便秘。便秘時(shí)孕婦用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內(nèi)的胎兒,易造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良后果。不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂,但是山楂對子宮有興奮作用,過量食用可使子宮收縮導(dǎo)致流產(chǎn),所以要少吃。

二、有興奮作用的飲食?! 『Х纫虻娘嬃虾褪称?,被孕婦大量飲用后,會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀??Х纫蜻€會(huì)通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi),影響胎兒發(fā)育。茶葉含有較豐富的咖啡堿,飲茶將加劇孕婦的心跳速度,增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān),不利于胎兒的健康發(fā)育。

其實(shí)孕婦的身體情況比較特殊,所以在飲食上是需要注重很多的禁忌和保健的因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候直接影響到孩子的一個(gè)健康成長問題,所以建議準(zhǔn)媽媽們都不能夠忽略自己日常的飲食,只有這,從而給孩子提供更多的營養(yǎng)。

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