時間:2019-03-27 16:40:58 編輯:本站整理 696
很多人都愛吃牛油果,但是你們知道嗎,牛油果和香蕉在一起吃會使胃部產(chǎn)生大量的氣體,容易出現(xiàn)腹脹,打嗝等現(xiàn)象,所以胃不好的人群應(yīng)盡量避免香蕉和牛油果一起食用。
牛油果不宜和香蕉一起多吃牛油果和香蕉能一起吃,但不能多吃。牛油果和香蕉都是屬于產(chǎn)氣的食物,牛油果是植物蛋白產(chǎn)氣,而香蕉是淀粉產(chǎn)氣,在一起食用時會在胃內(nèi)大量的產(chǎn)氣,容易出現(xiàn)腹脹、打嗝等現(xiàn)象。特別是胃腸功能不好,有胃腸潰瘍的人不適合多吃,以免出現(xiàn)脹氣引起胃腸潰瘍、胃腸出血等癥。
牛油果可以生吃,也可入菜,咸甜皆宜,食用方法多樣。食用上以牛油果牛奶為最常見,也可以做沙拉及果醬原料;另外,最簡單的吃法是直接淋點蜂蜜或果糖,以湯匙挖取食用,或切片沾蒜蓉醬油,風味甚佳,有生魚片的口感,在中美洲多制成沾醬食用,牛油果玉翅羹、牛油果蝦仁、油梨肉絲等,都是美味可口的佳肴。
1.孕婦:牛油果中富含葉酸;
2.上班族:富含維生素A、E和B2,幫助抵抗眼疲勞;
3.女性痛經(jīng)者:它所含鎂可以改善女性經(jīng)前癥候群,緩解偏頭痛和焦慮感;
4.素食者:牛油果中的不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸占80%,是一種高能低糖水果,素食者食用補充能量的效率高。
寶寶可以吃牛油果嗎?因為牛油果中的油類成分太多,所以月齡太小的寶寶不適合吃,一般六個月大后的寶寶可以吃牛油果。
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