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時間：2016-06-20 13:58:42 編輯：本站整理 1972
薏米其實是美味的米類食物，通常用來煮粥喝，可以補血美容，適合女性食用。那么薏米可以和什么一起煮粥?薏米能和什么一起煮粥吃?
一般來說薏米可以和紅豆、黑米、大米、小米、銀耳、紅棗等煮粥喝，有補氣益血的功效。
薏米粥是清淡的粥類食物，適合體質(zhì)寒性的人食用的，可以去掉身體內(nèi)部的濕氣，平時可以多喝一些的。
如果攙和一些紅豆的話，補鐵的效果也是很不錯的，平時在喝粥的時候應(yīng)該注意營養(yǎng)物質(zhì)要均衡。
搭配一些綠色的蔬菜一起吃的話效果會更好的，注意加強身體的鍛煉，平時多進行一些戶外的有氧呼吸。
食材：紅豆，薏米，水，冰糖
做法：
1.紅豆薏米粥，準備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。
2.然后要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開后，添一些涼水，再煮開后，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據(jù)說也比較香。
3.等紅豆煮開花后，放入薏米，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮至粘稠，就放冰糖調(diào)味就可以了。
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