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吃提子會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖？吃提子能減肥嗎？

時(shí)間：2016-06-08 18:37:08 編輯：本站整理 1269

吃提子能減肥嗎

到了夏天就經(jīng)常聽到有女生在說(shuō)想要減肥，很多女生會(huì)選擇每天吃飯的時(shí)候吃一點(diǎn)，甚至是很多女生不吃晚飯，還有的人會(huì)選擇吃水果來(lái)減肥，可能很多人覺得吃水果好處很多就吃很多，還有人覺得所有水果都能減肥，其實(shí)并不是這樣的。夏天我們可能吃提子吃得比較多，提子味道好，而且吃起來(lái)也方便，很多女性都特別喜歡吃，那吃提子能不能減肥呢？減肥能吃提子嗎？

1、影響不太大

提子其實(shí)對(duì)減肥的影響不太大，提子的營(yíng)養(yǎng)很豐富，但是減肥的效果不太明顯，提子含有很多水分，所以吃提子能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)和水分，提子能增強(qiáng)人的食欲，如果沒有節(jié)制的吃的話可能會(huì)起到相反的效果，那就是長(zhǎng)胖，但是吃少量的話是不會(huì)有什么影響的。

2、減肥可以吃

減肥的人可以吃一些提子，可能很多人吃提子的時(shí)候會(huì)覺得提子含糖量很高，確實(shí)是這樣的，但是提子中的糖分主要果糖，果糖轉(zhuǎn)化為脂肪的時(shí)間比較長(zhǎng)，所以很容易被分解，減肥的人少量吃一些提子是可以的，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是減肥的人一定要記住少量吃。

3、溫馨小提醒

如果想要利用吃水果來(lái)減肥那最好選擇蘋果，蘋果的減肥效果是非常好的，但是記住在減肥期間不要僅僅只吃水果，主食是必須要有的，可以少吃但不能不吃，不要用節(jié)食的方法來(lái)減肥。提子的皮可以選擇性吃的，喜歡吃的可以吃，不喜歡吃的可以剝掉。

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