歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2021-05-20 17:25:32 編輯：5號網(wǎng)-liyun 0
葡萄籽是很多女生都知道的一種保健品，因為葡萄籽的功效是非常多的，對女生有著很多好處，但是在服用葡萄籽的時候是有時間的說法的，那么葡萄籽什么時候吃最好？葡萄籽一天吃幾粒？
葡萄籽最好還是在晚上吃比較好，葡萄籽富含花青素，具有非常好的抗氧化、抗衰老效果，在晚上的時候吃葡萄籽可以發(fā)揮它更大的營養(yǎng)價值和功效，葡萄籽含有維生素C、維生素E、花青素和胡蘿卜素?？梢杂行У脑鰪娙梭w免疫力，還能夠清除人體的自由基，美白肌膚?？梢云鸬揭欢ǖ难a充維生素，緩解衰老的作用，所以效果還是比較好的，而葡萄籽中含有大豆異黃酮，可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，促進雌激素分泌。直接食用葡萄籽起不到明顯的保健功效，還不易被腸道消化吸收。葡萄籽最好在飯前空腹食用，有助于腸胃更好的消化吸收，但如果是腸胃功能或消化系統(tǒng)不好的人，最好在飯后服用。
葡萄籽不是越吃得多，效果越好，反之，吃太多還會影響吸收，一般建議一天吃兩次即可，早晚各一次，一次吃1-2粒。在吃飯時或者吃飯后服用效果最佳，可以溶解飯菜里的油脂，更好的被人體所吸收、利用。而且葡萄籽中含有豐富的人維生素e，長期熬夜、用電腦的人吃葡萄籽后可以起到保護視力、抗衰老、抗輻射以及防治癌癥的效果。葡萄籽不宜多吃,效果更佳,相反,吃太多也會影響吸收,一般建議每天吃兩次,早晚各一次,每次12粒。飯前或飯后服用效果最佳,可將食物中的油脂溶解,更好地被人體吸收、利用。此外,葡萄籽中含有豐富的人體所需的維生素e,長期熬夜、使用電腦的人食用葡萄籽后能起到保護視力、抗衰老、抗輻射及抗癌等作用。
雖然葡萄籽對人體有一定的好處，但是由于每個人的體質(zhì)不同，部分人食用葡萄籽之后會給身體帶來不良的副作用。首先如果是有出血傾向或凝血功能障礙的患者服用葡萄籽，會使體內(nèi)的凝血功能下降，導致病情越來越嚴重。其次如果是體質(zhì)比較差的患者服用保健品，來進行調(diào)理后服用葡萄籽，則會破壞保健品的成分，降低保健品的功效，還會使人有腹泄、胃痛、腹脹的現(xiàn)象出現(xiàn)。然后由于葡萄籽中含有大量的丹寧，會有強烈的澀味出現(xiàn)，對人體的消化功能造成一定的傷害，尤其是腸胃功能不好的患者會造成腸胃不適、惡心、嘔吐的不良癥狀出現(xiàn)?？傊咸炎训母弊饔糜泻芏啵绻枰a用葡萄籽，建議咨詢醫(yī)師在醫(yī)師的指導下進行服用。
1、比較省事的方法是把整個的葡萄榨成汁，這樣葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里，直接喝下去就行了。
2、還可以把葡萄籽洗干凈，曬干后用錘子砸碎了，把葡萄籽的硬殼挑出來，把剩下的吃了就行了。砸的時候盡量砸碎一些，硬殼要挑仔細一些。此方法比較繁瑣一些。
3、如果覺得用錘子比較費力，可以把曬干了的葡萄籽直接放進攪拌機里絞碎了。但是同樣要把葡萄籽的硬殼挑揀出來。
4、另外比較簡便的方法是把曬干了的葡萄籽磨成細粉(可以讓專門磨東西的師傅給磨磨)，再沖水喝比較方便了，而且很容易吸收。
5、如果葡萄籽有很多，有條件的可以制成葡萄籽油，這樣能充分發(fā)揮葡萄籽的營養(yǎng)，葡萄籽油里亞油酸和原花青素含量都很高，人體很容易吸收。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。